Los mejores aminoácidos para el crecimiento del cabello

Cada uno de nosotros pierde una pequeña cantidad de cabello diariamente. Alrededor de cien pelos de hecho. Esto suena aterrador, pero es un proceso natural de caída que permite que nuestro cabello se regenere por sí mismo.

Una cosa que puede asegurar el crecimiento de un cabello fuerte y sano es la queratina.

La queratina es una proteína compuesta de aminoácidos. Estos pequeños bloques de construcción están en cada célula de nuestro cuerpo y algunos de ellos que nuestro cuerpo no puede producir naturalmente. Son esenciales, lo que significa que sólo podemos obtenerlos de nuestra dieta.

Pero, ¿cuáles son los mejores aminoácidos para el crecimiento del cabello? Siga leyendo para averiguarlo.

¿Quién necesita aminoácidos?

La respuesta a esa pregunta es: todos.

Independientemente de quién sea usted, todas sus células contienen proteínas y, por supuesto, los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas.

Hay más de 500 aminoácidos conocidos aunque sólo 20 se encuentran en nuestros cuerpos y de esos 20, nueve no se producen en nuestros cuerpos.

Estos aminoácidos esenciales tienen importantes funciones en el cuerpo. Debemos asegurarnos de que tenemos suficientes recursos, ya sea a través de nuestra dieta o de la administración de suplementos.

Si usted sufre de cabello delgado o de crecimiento lento, hay muchas maneras en las que un suplemento de aminoácidos puede ser de ayuda. Voy a explicar la ciencia detrás de esto a continuación.

Aminoácidos y crecimiento del cabello

Dos de los aminoácidos esenciales – metionina y lisina – forman la proteína queratina. También es importante un buen suministro de colágeno, que es estimulado por la lisina.

Dos aminoácidos no esenciales que también son imprescindibles para el crecimiento de sus bloqueos son la arginina y la glutamina.

Aunque estos aminoácidos se producen naturalmente en el cuerpo humano, su producción tiende a disminuir con la edad. Esta es la razón por la que complementar los cuatro aminoácidos puede ser beneficioso para el crecimiento del cabello.

Es importante notar que no sólo los aminoácidos forman la queratina, sino que también juegan un papel importante en la creación de los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los folículos pilosos, lo que estimula el crecimiento sano del cabello.

Limitaciones

Desafortunadamente, la pérdida de cabello puede ocurrirle a cualquier persona en cualquier momento. Mucho de esto se debe a la genética. Si su padre fue calvo a mediados de los 30 años, hay una buena probabilidad de que la manzana no caiga lejos del árbol.

Aunque los aminoácidos pueden ayudar al crecimiento del cabello, eso no significa que puedan curar la calvicie de patrón masculino.

También hay una serie de factores no hereditarios que la pérdida de cabello a corto o largo plazo. El estrés y los cambios hormonales pueden jugar un papel importante. Muchas mujeres encuentran que su cabello se adelgaza excesivamente durante y después del embarazo, así como durante la menopausia.

En el caso de la genética, aumentar el suministro de aminoácidos no es una cura milagrosa. No puedes ir a la cama como Bruce Willis y despertar como Rapunzel. Lo sé, devastador, ¿verdad? Pero lo que podría hacer es impulsar el crecimiento natural de su cabello a su máximo potencial.

Cómo aumentar la ingesta de aminoácidos

Hay muchos alimentos ricos en aminoácidos que puede agregar a su dieta. Esto le ayudará a aumentar un poco sus reservas.

Estos alimentos en particular son ricos en metionina y lisina:

  • Huevos
  • Pescado
  • Carnes magras
  • Queso
  • Semillas
  • Nueces
  • Legumbres
  • Hojas verdes

Sin embargo, también puede aumentar sus aminoácidos (específicamente aquellos que apoyan el crecimiento del cabello) con el uso de suplementos.

Qué buscar en un suplemento de aminoácidos

Al elegir un suplemento de aminoácidos, busque uno específicamente para el crecimiento del cabello. Hay grandes cantidades de suplementos de aminoácidos en el mercado que están diseñados para un uso específico.

Formulario de Suplemento

Hay varias opciones disponibles, algunas en forma de cápsulas y otras en forma líquida. Lo que usted prefiere es simplemente por preferencia personal.

Ingredientes

Algunos suplementos orientados al crecimiento del cabello incluyen otros ingredientes como biotina, vitaminas y hierbas, todos los cuales afirman ayudar al crecimiento del cabello.

Personalmente prefiero los suplementos que son puros. Así que si quiero un suplemento de aminoácidos, eso es todo lo que quiero estar dentro de él. Con eso en mente, si usted está buscando por ejemplo un suplemento de aminoácidos, así como un suplemento de biotina, encontrar un producto que ofrezca ambos será una ventaja.

Los mejores aminoácidos para el crecimiento del cabello

He echado un vistazo a los productos por ahí que ofrecen para aumentar sus aminoácidos y le dan ricas cerraduras. Hay bastantes, pero lo he reducido a mis cinco primeros puestos.

He tratado de resaltar lo que los distingue, mientras que ofrezco una lista de pros y contras para cada uno. También te dejaré con mi favorito.

¿Cuál es el mejor suplemento de aminoácidos para el crecimiento del cabello?

Aunque la mayoría de los productos ofrecen una buena fuente de aminoácidos y los usuarios los encuentran útiles, personalmente me gusta la marca Hairfluence.

El punto de venta principal es que ha sido utilizado por muchas personas que han visto grandes resultados.

Si ha probado alguno de los productos que he revisado, no dude en compartir su experiencia conmigo en los comentarios que aparecen a continuación. Obtener retroalimentación personal de nuestros lectores es excelente y ayuda a otros a tomar decisiones informadas cuando eligen un suplemento.

Gema Lara

Gema lidera Saludtopia.com y le apasiona todo lo relacionado con la salud, el estado físico y el bienestar. Antes de este trabajo de ensueño, supervisó los la cobertura de salud como editora adjunta en Clinica Cerro Alto y fue editora senior en saludtoday, donde editó a los colaboradores médicos de la revista. Ha publicado reportajes sobre temas como el sobrepeso, diabetes y suplementos nutricionales.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *