Saltar al contenido

Alimentos

Nuestro cuerpo necesita toda una variedad de nutrientes, como vitaminas y minerales, de forma regular para un funcionamiento óptimo. Cada fuente de alimento contiene una serie de compuestos diferentes, cada uno de los cuales aporta sus propios beneficios para la salud.

Alimentos saludables - Bayas de Goji

Cuando se trata de la salud, la mejor recomendación es incluir una abundante variedad de alimentos densos en nutrientes en nuestra dieta.

Cuando se trata de nutrientes, no todos los alimentos son iguales. Algunos alimentos están llenos de nutrientes beneficiosos, mientras que otros, por muy sabrosos que sean, proporcionan un valor nutricional bastante bajo.

Seguro que alguna vez su abuela le habrá dicho que comiese verduras, está claro que los beneficios para la salud de algunos alimentos han sido ampliamente conocidos a lo largo de la historia. A otros se les ha pasado por alto por una razón u otra.

La ciencia nos dice que hay algunos alimentos que simplemente no se deben pasar por alto cuando se trata de proporcionar a nuestro cuerpo una nutrición de calidad que realmente hace una diferencia en nuestra salud.

No todo se trata de frutas y verduras, por eso aquí le mostraremos todos los secretos de los alimentos más sorprendentes.

Otras secciones:

Últimas noticias sobre alimentos