Soda dietética y aumento de peso – La manera sorprendente que los edulcorantes artificiales te hacen engordar

Millones de personas toman Coca-Cola light, Pepsi light y otros refrescos sin calorías. Muchos de ellos probablemente piensan que están tomando, si no son saludables, al menos una decisión más saludable. La mayoría también pensaría que es más probable que pierdan peso bebiendo un producto con’ dieta’ en el título. Sorprendentemente, los estudios de investigación …

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Cortar carbohidratos para bajar de peso

Reducir los carbohidratos procesados es una de las maneras más efectivas de perder peso y empezar a usar la grasa corporal como combustible. Comer carbohidratos refinados, como el pan blanco y el azúcar, estimula la producción de insulina, la hormona del almacenamiento de grasa dentro de su cuerpo. También aumenta el hambre y evita en …

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Leptina y pérdida de peso

La pérdida de peso es un tema que interesa a la mayoría de las personas. No estoy exagerando – alrededor del 70% de los adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad (fuente). Como alguien que perdió 100 libras en los últimos años, estoy íntimamente familiarizado con esta lucha. Me dijeron una y otra …

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