¿Cuál es el Mejor Polvo Verde Superfood en 2019?

Cuando escuchas las palabras “superalimentos verdes”, ¿qué te viene a la mente?

Puede que tenga una imaginación hiperactiva, pero a mí me suena como algo de un cómic de superhéroe. Como un montón de vegetales que te darán algún tipo de superpoderes para librar al mundo de todo el mal.

Pero aparte de las bromas, los superalimentos han existido por muchos años y creo que es seguro decir que tienen buenas razones para quedarse. Los innumerables beneficios para la salud están ahí arriba. Pero ahora la tendencia es la ecología.

Con los suplementos superalimentarios verdes que llenan las tiendas de la salud, cuál usted debe, ir para? ¿Cuál es el mejor polvo verde superalimentario?

¿Son todos ellos lo que están resquebrajados para ser? ¿O es otro truco de moda?

Con esto en mente pensé que podría hacer un poco de investigación y llegar a la ruta de la respuesta para ver cómo son realmente estos greens.

¿Qué son los Superalimentos Verdes?

La definición de un superalimento es:

Un alimento considerado excepcionalmente bueno para la salud y para reforzar el sistema inmunológico debido a su alto contenido natural de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes o ácidos grasos omega-3 “.

Todos hemos oído hablar de las poderosas propiedades antioxidantes de los arándanos azules o de los beneficios para la salud del salmón con los omega 3 que contiene.

Los superalimentos verdes son también muy altos en vitaminas, minerales, antioxidantes, y no sorprende que todos ellos sean de un color verde muy rico.

Éstos son algunos de ellos con los que usted puede o no estar familiarizado:

Espinaca

La espinaca no necesita realmente una introducción ya que es un vegetal verde frondoso familiar que está fuertemente asociado con un favorito de dibujos animados de mi niñez, Popeye.

Cuando echa un vistazo a la plétora de nutrientes y bondad que contiene la espinaca, es otro candidato claro para el premio súper verde.

Los nutrientes de un vistazo:

  • Vitamina K
  • Vitamina A
  • Ácido fólico
  • Vitamina C
  • Potasio
  • Hierro
  • Calcio
  • Vitaminas B
  • Aminoácidos

La espinaca es un compuesto nutricional diverso que promueve la salud más allá de la nutrición básica. Este verde frondoso contiene varios químicos vegetales (fitoquímicos) que ayudan a combatir muchas enfermedades, como el cáncer y la obesidad. (fuente)

Es particularmente beneficioso en la batalla contra la disminución del colesterol y otros efectos reductores de las enfermedades del corazón. También se ha comprobado que los nitratos en las espinacas reducen la presión arterial y promueven la salud cardiovascular (fuente)

spinach

Espirulina

La espirulina es un tipo de algas de color verde azulado que se encuentran en agua dulce o salada. Ahora sé lo que debes estar pensando, ¿comer limpio enloquecido? Alga marina, ¿de verdad?

Si echas un vistazo a los nutrientes que incluye, creo que estarás de acuerdo conmigo cuando te digo que estarías loco si no lo intentas.

Los nutrientes de un vistazo:

  • Clorofila
  • Vitaminas B
  • Vitamina K
  • Potasio
  • Hierro
  • Proteína
  • Antioxidantes

Los nutrientes en la espirulina contienen una cantidad considerable de proteínas, con una multitud de vitaminas B y minerales como el potasio.

También tiene un elemento especial en el pigmento de la piel llamado fitocianina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para combatir los radicales libres en el cuerpo (fuente)

Hierba del trigo

No hay duda de que el pasto de trigo está allí arriba con los buenos y está lleno de nutrientes, se cultiva antes de que la planta madure para obtener toda la bondad.

Los nutrientes de un vistazo:

  • Clorofila
  • Hierro
  • Antioxidantes
  • Electrolitos
  • Aminoácidos
  • Vitaminas A, C, E

Los principales beneficios para la salud del pasto de trigo provienen de la muy alta concentración de clorofila, que es realmente bueno para el hígado, combatiendo el cáncer y las propiedades curativas. También se sabe que es muy bueno para aumentar su conteo sanguíneo.

Un estudio piloto identificó que el jugo de pasto agropiro redujo las necesidades de transfusión en pacientes con trastornos sanguíneos. Los pacientes que consumen el jugo redujeron significativamente la necesidad en un 25% en la mitad de los voluntarios. (fuente)

Green Organic Wheat Grass Shot ready to drink

Beneficios de los Suplementos de Superfood Verde

Según el US Department of Agriculture (USDA) la ingesta diaria recomendada de vegetales para adultos es: (fuente)

Mujeres – 2 a y media  tazas por día

Hombres – 2 y media a 3 tazas por día

Suena alcanzable, ¿verdad?

Usted se sorprendería, para algunos conseguir la dosis completa de verduras todos los días no es tan fácil como suena.

La investigación de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) establece:

“De la población adulta de los EE. UU. sólo aproximadamente el 22,1% de los hombres y

32.2% de las mujeres comen vegetales 3 o más veces al día.(fuente)

¿Recuerdas cuando te decían que comieras tus verduras cuando eras niño? ¿Entonces por qué no lo hacemos como adultos?

Muchas de ellas se reducen a las ocupadas vidas que llevamos en el mundo moderno de hoy. Es un recuerdo lejano de los tiempos pasados, cuando todo el mundo se sentaba para esa casa nutritiva con la familia.

Un suplemento de superalimentos verdes básicamente toma una dosis concentrada de estos alimentos integrales altamente nutritivos y los extrae en un polvo.

Entonces, ¿por qué no tirar todas las verduras naturales crudas en la licuadora?

Estaré de acuerdo hasta cierto punto, si usted tiene el tiempo y el dinero para hacer esto todos los días entonces ¿por qué no, pero cuántos lo hacen? ¿Y podrías realmente aguantar eso para desayunar? Para mí personalmente, me ceñiré a mi avena.

Como los polvos verdes de súper alimentos contienen todos los mismos nutrientes, vitaminas y minerales que contiene la comida cruda actual, le permite obtener la misma bondad para ayudarle a mantener una dieta saludable y equilibrada de una manera conveniente.

Éstos son algunos de los muchos beneficios de un vistazo:

  • Aumenta el sistema inmunológico
  • Los antioxidantes combaten los radicales libres
  • Restaura el equilibrio del pH en el cuerpo
  • Ayuda a bajar el colesterol
  • Regula la presión arterial
  • Ayuda a la digestión
  • Mejora los niveles de energía

Ground spirulina and spirulina in pills - beauty treatment

El acto de equilibrio del pH

¿Recuerdas la lección de ciencias sobre el equilibrio ácido y alcalino del pH? Bueno, tu cuerpo también trabaja con los mismos principios.

Muchos alimentos contienen altos niveles de ácido, como las carnes y los alimentos fritos o procesados, y demasiado ácido en su sistema puede llevar a problemas comunes como la acidez estomacal.

Los superalimentos verdes (que también significan los polvos) enfatizan fuertemente en el pH alcalino que ayuda a restaurar el equilibrio en su cuerpo. (fuente)

Auxiliar de antioxidantes

Los suplementos verdes contienen una porción densa de antioxidantes que son vitales para la salud y el bienestar. Todos hemos oído hablar de daños a los radicales libres y los vínculos con enfermedades graves como el cáncer, el Alzheimer y las enfermedades cardíacas.

La investigación sugiere que basado en sus propiedades antioxidantes tomar un suplemento verde podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas que implican una carga de daño oxidativo. (fuente)

Bueno para tu corazón

Los superalimentos verdes contenidos en el polvo también proporcionan extensos beneficios para su corazón y la presión arterial y el colesterol.

La fibra dietética contenida es buena para mejorar el metabolismo de la glucosa y el control de la presión arterial. (fuente)

¿Quién podría beneficiarse?

Esa es una respuesta fácil, casi cualquiera podría beneficiarse de complementar sus nutrientes, pero echemos un vistazo más de cerca.

Vegetarianos evasores y vegetarianos

Ahora sé que estos dos están en diferentes extremos de la escala, pero creo o no, ambos podrían beneficiarse de tomar un suplemento superalimentario verde.

Enfrentémoslo, las verduras no son la taza de té de todos y para los vegetarianos de este mundo un suplemento de superalimentos verdes disfrazados en un batido podría ser una buena manera de conseguir esos nutrientes adicionales que normalmente no comerían si estuviera en su plato.

Y también para los vegetarianos, ciertas vitaminas y minerales pueden ser difíciles de mantener sólo con dieta, por lo que algunos pueden requerir suplementos y un suplemento verde está lleno de todo tipo de nutrientes que podrían llenar ese vacío y también contiene muchas proteínas a base de plantas.

Vegetarian meal of chickpea or garbanzo beans salad

Vidas ocupadas

Las personas que pasan mucho tiempo viajando, o que tienen un estilo de vida generalmente acelerado, podrían beneficiarse. Si el tiempo es limitado, es una manera muy conveniente para asegurarse de obtener su nutrición.

Dietas altas en proteínas

Una dieta alta en proteínas son bastante populares en la palabra de la aptitud, culturistas tratando de aumentar el músculo o las personas tratando de perder un poco de peso a menudo recortan los carbohidratos.

Pero la gente probablemente no se da cuenta de que es bastante ácido para el cuerpo, por lo que al complementar los alcalinos neutralizantes que se encuentran en un súper alimento verde, podría equilibrar todo.

Asesoramiento de suplementos

Al final del día si le preguntas a alguien, siempre es mejor obtener lo que tu cuerpo necesita consumiendo comida real a través de tu dieta diaria.

Es importante recordar que el principio principal de tomar un suplemento es exactamente que, para complementar su dieta existente y tratar de llenar los vacíos en los nutrientes que le faltan para que pueda mantener una vida sana y bien equilibrada.

¿Cuál es el Mejor Superfood Verde en Polvo?

Como hay tantos suplementos de súper alimentos verdes diferentes por ahí, tratar de encontrar el correcto podría ser un asunto de romper la espalda al igual que cavar su propio jardín.

Así que he echado un vistazo a lo que es super en el mercado y llegar a cinco que creo que podría ser adecuado para todos.

Nuestra Elección

Para mí, tiene que ser Polvo de Verduras de Productos con pHresh, ya que sólo marca todas las cajas y se destaca del resto.

Tiene un espectro tan diverso de superalimentos verdes ricos en nutrientes que van desde sus verdes follajes convencionales hasta las algas marinas exóticas que están todas claramente listadas para que usted sepa con exactitud

lo que estás poniendo en tu cuerpo.

Me encanta el hecho de que el nivel de servicio es sólo una cucharadita de tamaño que lo hace

tan conveniente para mezclarse con lo que quieras. Para aquellos que luchan para comer sus verduras puede ser una manera fácil de satisfacer su dieta diaria.

Por estas razones, para cualquiera que piense en ser más ecológico en sus vidas, esta es probablemente una apuesta segura.

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