Soy la primera persona que simpatiza cuando se trata de la lucha por perder peso.
Sé que puede ser increíblemente difícil mantenerse motivado, especialmente si los resultados se estancan. Incluso peor puede ser sentir que en lugar de triturar grasa, simplemente estás perdiendo músculo ganado con esfuerzo.
Si usted sigue las tendencias actuales de acondicionamiento físico, probablemente sabe que una manera popular de aumentar su potencial para quemar grasa es usar suplementos de aminoácidos.
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y son vitales para nuestro cuerpo.
Los estudios han demostrado que los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) pueden ayudar a perder peso mientras mantienen la masa muscular magra.
Sé que es el sueño y suena demasiado bueno para ser verdad, pero la investigación lo respalda. Así que siga leyendo para saber más sobre los mejores aminoácidos para perder peso.
¿Quién Debería Usar Aminoácidos Para Pérdida de Peso?
Tal vez esté al principio de un viaje de pérdida de peso y quiera comenzar de la mejor manera posible. Tal vez usted ha estado perdiendo peso exitosamente por un tiempo y sus resultados se han estabilizado.
O está frustrado porque su trabajo duro en el gimnasio no está dando sus frutos, ya que la mayor parte de su pérdida de peso se debe a una pérdida de músculo en lugar de grasa.
Si cualquiera de estos escenarios se ajusta a su situación actual, entonces los suplementos de BCAA podrían ser beneficiosos para usted.
Los resultados prometedores de la investigación sobre los beneficios de los aminoácidos de cadena ramificada han llevado a su creciente popularidad en toda la comunidad del fitness.
Los beneficios que los aminoácidos proporcionan sugieren que cualquiera que se dedique a alcanzar sus metas de pérdida de peso podría recibir una mano amiga de los BCAA.
¿Qué son los aminoácidos?
La proteína es esencial para mantener un cuerpo sano.
Hecho.
La síntesis de proteínas es necesaria para todo, desde el crecimiento del cabello y las uñas hasta la construcción de músculos fuertes. Todas nuestras células contienen proteínas y en qué consisten las proteínas. Aminoácidos, por supuesto!
Hay 20 aminoácidos dentro del código genético humano y nueve de ellos están clasificados como «esenciales». Esto significa que su cuerpo no puede producir estos aminoácidos por sí solo, por lo que necesita obtenerlos ya sea de los alimentos que consume o de los suplementos.
¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada?
Los BCAA están compuestos por tres aminoácidos esenciales: isoleucina, leucina y valina.
Los BCAA ayudan a retener la masa muscular magra al ayudar a la síntesis de proteínas. Esto puede ser increíblemente útil para quemar grasa durante la dieta.
Si usted está buscando reducir su porcentaje de grasa corporal, necesitará restringir su consumo de calorías. Sin embargo, normalmente cuando esto sucede su cuerpo lucha tan duro como puede para aferrarse a sus reservas de grasa. En su lugar, descompone la masa muscular.
A medida que los BCAA retienen el músculo magro, su cuerpo se ve forzado a quemar más de esas libras de grasa extra.
Cómo elegir el suplemento adecuado
Si usted no tiene experiencia con los suplementos y el establecimiento de metas de acondicionamiento físico es nuevo para usted, elegir los suplementos correctos puede ser desalentador.
Hay literalmente cientos de empresas que tratan de comercializar la misma cosa de diferentes maneras! Pero no te asustes, ¡estoy aquí para ayudar!
En primer lugar, cuando se trata de perder peso, usted quiere buscar un suplemento de BCAA con el mayor valor de aminoácidos por porción. Esta es la mejor manera de lograr sus objetivos.
Mi otro consejo es buscar un producto puro. El mercado de suplementos de fitness es un gran negocio. Aunque hay muchos productos realmente útiles que hacen exactamente lo que se anuncia, también hay productos llenos de rellenos desagradables.
Para estar seguro de la calidad, busque un producto hecho en los EE.UU. y probado por terceros para la pureza.
Nuestras Opciones
He mirado todos los principales suplementos de BCAA actualmente disponibles y he seleccionado 5 para discutir con ustedes hoy.
He intentado elegir una amplia gama de productos que cubran todas las formas y precios disponibles con la esperanza de encontrar algo para todos. He enumerado algunos pros y contras para que usted tome su propia decisión. Al final encontrarás mi favorito personal.
Mi elección
En general me gusta más la marca Bulksupplement. La razón es que es totalmente puro sin nada añadido.
Mantenerlo simple es siempre el camino que me gusta seguir cuando se trata de suplementos.
Si has probado alguna de mis selecciones o tienes otro favorito, me encantaría que compartieras tu experiencia en los comentarios.