Los beneficios de tomar rhodiola rosea son cada vez más evidentes, por lo que es fácil ver por qué la rhodiola rosea es popular entre las personas interesadas en su salud y bienestar.
Con tantas opciones disponibles puede ser difícil saber qué complementos son los mejores. Siga leyendo para descubrir cuál es el mejor suplemento de rhodiola rosea.
¿Quién puede beneficiarse de Rhodiola Rosea?
Entendemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos ya que nuestras vidas son más estresantes que nunca y las rutinas diarias nos hacen estar cansados e incapaces de concentrarnos.
Rhodiola rosea es una hierba que ha sido utilizada por aquellos que quieren mejorar su salud general aliviando los síntomas del estrés y combatiendo la fatiga (fuente). Ahora es muy popular entre los estudiantes que quieren enfocarse en la escuela, así como las madres ocupadas para ayudarles a lidiar con sus rutinas agitadas.
Rhodiola rosea también se ha conocido para aumentar el rendimiento deportivo y quemar grasa abdominal. Así como los suplementos que son importantes para una mente fuerte y saludable y el cuerpo.
Si usted desea combatir cualquiera de estos factores en su vida, podría considerar la posibilidad de añadir rhodiola rosea como un suplemento diario.
Beneficios de Rhodiola Rosea
Reduce el estrés
Rhodiola rosea ayuda a aumentar la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos del cuerpo y mejora nuestra energía y resistencia durante los momentos de estrés.
Cuando está estresado, el dióxido de carbono y el ácido láctico aumentan y el oxígeno disminuye; la rhodiola rosea puede actuar contra esto. Si tenemos más resistencia y energía podemos mejorar nuestro desempeño en el lugar de trabajo y en otras partes de nuestras vidas.
Rhodiola rosea puede reducir la hormona del estrés conocido como cortisol, que es una causa de los principales niveles de estrés en nuestros cuerpos (fuente).
Creo que es seguro decirlo, la mayoría de nosotros apreciaría una reducción en el estrés que sentimos en nuestra vida diaria.
Puede ayudarle a verse más joven y bajar de peso
Rhodiola rosea también puede retrasar el proceso de envejecimiento (fuente) lo que significa que usted puede sentirse y verse mejor. ¿Quién no querría eso?
Rhodiola rosea también hace que la hormona enzimática conocida como lipasa sensible de ejecución que permite al cuerpo a utilizar la grasa mantenida en las células abdominales. Esto puede ayudar a reducir la grasa estomacal (fuente).
Te da mayores ganancias
Si usted está buscando mejorar sus entrenamientos, rhodiola rosea mejora la recuperación y resistencia durante el ejercicio, por lo que debe pensar en añadir esto a su pila.
En un estudio en la Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo del Ejercicio se ha demostrado que funciona contra la inflamación y causa una recuperación más rápida de los músculos que permite un mayor rendimiento (fuente).
Trabajamos duro para mantenernos en la mejor forma física posible a través de dietas y ejercicio. Tomar rhodiola rosea puede ayudar a reducir la grasa estomacal y funciona aún mejor cuando se combina con el ejercicio.
Alivia la depresión
El trastorno depresivo mayor (TDM) es una afección psiquiátrica común que afecta a unos 350 millones de adultos en todo el mundo (fuente)
En las últimas tres décadas, el uso de remedios herbales se ha generalizado en el tratamiento (fuente)
Se cree que Rhodiola Rosea tiene un impacto positivo en la actividad del eje hipotalámico-pituitaria-adrenocortical (HPA) que, a su vez, modula el sistema central de respuesta inmune. Se cree que esta acción desempeña un papel clave en la modulación del estrés y la capacidad del cuerpo para adaptarse a él (fuente)
Qué buscar en un suplemento de Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea es una hierba adaptógena que proviene de las zonas más frías de Europa del Este y Asia. Es una planta que crece en las montañas de estas zonas.
Contiene compuestos llamados rosavinas y salidrosidos. La mejor relación de producto es de 3 a 1. Usted debe buscar 100% liofilizado de rosea de rodiola seca que no contienen aditivos o rellenos, esto se considera natural.
Las cápsulas de Rhodiola rosea tienen un efecto estimulante en el cuerpo de la misma manera que la cafeína.
La dosis diaria recomendada varía, pero el promedio de la mayoría de los estudios parece estar entre 250 y 500 mg dos veces al día. Aunque si usted está tomando para la depresión, algunas investigaciones sugieren que usted puede aumentar la dosis a 600 mg por día.
Sin embargo, si usted tiene alguna condición médica preexistente o está tomando algún medicamento, es posible que desee consultar con su médico antes de tomar este producto.
Nuestra Elección
Las razones por las que Longlife Nutri es una excelente elección ya que contiene la mejor proporción que se recomienda 3:1 de rosavinas y salidrosidos.
No contiene masillas y es 100% natural. También el hecho de que se hace en los EE. UU. en una instalación de GMP sólo le da confianza extra en la calidad del producto.
Por esta razón, podría ser una excelente opción para la mayoría de las personas que buscan probar un suplemento de rhodiola rosea.