Los peinados cambian con las estaciones, pero una cosa se mantiene constante: el pelo largo siempre está «dentro». Mientras que puede parecerse sin esfuerzo hermoso en alguien como Beyoncé, las mujeres con pelo negro saben que no siempre es fácil crecer hacia fuera las cerraduras sanas.
Cuidar bien de nuestro cabello es una clave para ayudar a que crezca largo y fuerte, pero los suplementos adecuados también pueden darle un impulso adicional. Si utilizas diariamente una de las mejores vitaminas para el cabello negro, tu cabello puede crecer más rápido y tener más brillo, volumen y fuerza que antes.
¿Es el pelo negro más duro de crecer?
Una estadística común que probablemente haya escuchado es que el cabello crece seis pulgadas por año. Aunque eso puede ser cierto para algunos, la ciencia nos ha demostrado que el crecimiento rápido del cabello puede variar ampliamente en función de muchos factores, como la raza, la dieta, el estrés, los medicamentos y las fluctuaciones hormonales. (fuente)
Un estudio publicado en el International Journal of Dermatology descubrió que la raza podría jugar un papel importante en la tasa de crecimiento del cabello. Las mujeres participantes de ascendencia asiática vieron un promedio de 6 pulgadas de crecimiento anual, mientras que las mujeres afroamericanas vieron 4 pulgadas y las mujeres caucásicas vieron 5 pulgadas durante el mismo período. (fuente)
La dieta y la nutrición también juegan un papel importante en el crecimiento y la caída del cabello. Los estudios han demostrado que las deficiencias nutricionales de minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales pueden dificultar el crecimiento del cabello largo. (fuente) Complementar con una buena vitamina formulada para llenar estos vacíos nutricionales puede ser una manera de hacer que el cabello crezca más rápido y por más tiempo.
¿Qué ingredientes ayudan a promover el crecimiento del cabello negro?
Hay una variedad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a estimular el crecimiento de los folículos pilosos. Las mejores vitaminas para el cabello negro tendrán algunos, o todos estos ingredientes para producir los mejores resultados.
Vitamina C
La vitamina C no sólo es buena para su sistema inmunológico. Es un nutriente clave que ayuda a la producción de colágeno, una proteína importante que ayuda a crecer el cabello, las uñas y la piel saludables.
La vitamina C también tiene propiedades antioxidantes que combaten el daño de los radicales libres. Si su cabello es débil o quebradizo y se rompe fácilmente, es posible que necesite suplementar con vitamina C.
Complejo de vitamina B
Hay ocho vitaminas B separadas que son parte del complejo de vitamina B, B1, B2, B3, B5, B7, B9 y B12. Las vitaminas B en su conjunto juegan un papel vital en nuestros sistemas energéticos, metabolismo, músculos, nervios, uñas, piel y cabello. En lo que se refiere al crecimiento del cabello, promueven el crecimiento y la división de las células, y en cantidades adecuadas pueden ayudar a que el cabello crezca más rápidamente.
Las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que no pueden ser almacenadas por el cuerpo con el tiempo. Para obtener los beneficios, las vitaminas del cabello que contienen vitaminas B deben tomarse a diario.
Niacina
Otra de las vitaminas B, la niacina desempeña un papel diferente en el cuerpo y es responsable de la nutrición del cuero cabelludo ayudando a promover la circulación sanguínea. (fuente). Un cuero cabelludo sano conduce a un cabello saludable que no es quebradizo o seco y tiene menos posibilidades de caerse o romperse.
Biotina
Otra vitamina B crucial, la biotina es uno de los suplementos más populares en el mercado que promueve el crecimiento más rápido del cabello. Cuando se toma en una vitamina capilar, ayuda al cuerpo a producir glucosa y procesar proteínas y descomponerlas en aminoácidos (fuente).
El cabello está compuesto por muchos elementos, incluyendo una forma de proteína, queratina. Al permitir que el cuerpo produzca mejor la queratina, la biotina promueve el crecimiento sano del cabello. (fuente)
Para una descripción más detallada sobre cómo su cuerpo puede utilizar la biotina para crecer el pelo, vea este video informativo del Dr. James Meschino.
Vitamina E
Cuando se usa tópicamente y se masajea en el cuero cabelludo, la vitamina E puede promover el crecimiento del cabello. Es un poderoso antioxidante que ayuda a la formación y reparación de tejidos, y cuando se toma por vía oral también puede apoyar cerrojos sanos y brillantes (fuente).
Hierro
El hierro es un mineral que es crucial para el crecimiento del cabello fuerte. Si usted tiene cabello negro fino o seco, es posible que tenga una deficiencia de hierro. Los suplementos orales que incluyen hierro a veces pueden causar malestar estomacal, por lo que es importante que se tomen con los alimentos para obtener mejores resultados.
Zinc
Una pequeña dosis de zinc puede ser un gran golpe. La vitamina es responsable de mantener su sistema inmunológico, ayudar con la digestión y regular sus hormonas. Las fluctuaciones en las hormonas pueden causar estragos en su cabello y en algunas personas puede llevar a la pérdida de cabello. Asegurarse de que usted recibe suficiente zinc en su dieta es una buena manera de crecer un cabello negro saludable.
Suplemento proteico marino (MPS)
Además de la lista de vitaminas y minerales conocidos que pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello, hay algunos otros compuestos que han mostrado resultados positivos en estudios científicos.
Los suplementos de proteína marina oral combinan el cartílago de tiburón y polvo de molusco y se ha demostrado en dos estudios clínicos separados que proporcionan nutrición natural al cabello. Los sujetos en los estudios vieron mejorías en el debilitamiento del cabello al estimular el crecimiento del cabello y reducir la pérdida de cabello. (fuente)
Aceite de menta
Cuando se usa tópicamente, el aceite de menta ha generado efectos significativos de crecimiento del cabello en estudios de investigación. Si bien no es una vitamina o mineral, es un ingrediente que puede encontrar en muchas vitaminas para el cabello negro que puede ayudarle a crecer un cabello más grueso y fuerte. En un estudio, el aceite de yerbabuena produjo mejores resultados que otros productos tópicos para el crecimiento del cabello (fuente).
¿Quién debe usar las vitaminas del pelo para el crecimiento del cabello negro?
Tanto los hombres como las mujeres con cabello negro pueden tener dificultades para mantener los mechones gruesos y sanos. Usted podría ser un buen candidato para utilizar una de las mejores vitaminas para el cabello negro crecimiento del cabello si usted:
- Experimenta adelgazamiento o pérdida de cabello
- Tiene el cabello seco o quebradizo
- Descubre que tu cabello se rompe fácilmente
- Use herramientas de peinado calientes como secadores de pelo o planchas de rizar diariamente.
- Tratar el cabello químicamente con frecuencia mediante permanente o alisado.
- Desea crecer el cabello más largo y grueso
- Desea más brillo, cuerpo o volumen en el cabello
Y el ganador es…
Cada suplemento de nuestra lista tiene muchos elementos que lo convierten en uno de los principales contendientes. Cada uno proporciona una dosis diaria de vitaminas que pueden promover el crecimiento del cabello, pero una de ellas se destaca del resto en mi opinión.
Schwartz Bioresearch Fast Acting Women’s Growth and Shine cumple con nuestro criterio de ser nuestra elección para ser la mejor vitamina capilar para el crecimiento del cabello negro. Proporciona grandes dosis de muchos ingredientes clínicamente probados sin los rellenos y aditivos que se encuentran en otros productos. También es amigable para vegetarianos. El pelo negro saludable comienza desde el interior, y este suplemento le ayudará a conseguir el estilo que usted desea.