¿Cuál es el Mejor Suplemento de L-Arginina para Tomar en 2019?

Usted puede ser consciente de que la l-arginina se está volviendo cada vez más popular para mejorar el rendimiento deportivo, pero es posible que la haya pasado por alto si usted mismo no está en buena forma. Sin embargo, los beneficios potenciales de la l-arginina se extienden más allá del rendimiento atlético.

L-arginina puede mejorar el flujo sanguíneo dentro del cuerpo, lo que puede tener efectos positivos en muchas condiciones médicas.

¿Se está preguntando si la l-arginina es adecuada para usted? En este artículo te voy a informar sobre todo lo que necesitas saber acerca de este pequeño y poderoso aminoácido, así como compartir mis selecciones para el mejor suplemento de l-arginina en el mercado en este momento.

¿Qué es L-Arginina?

La L-arginina es un aminoácido, un componente químico de la proteína. La L-arginina es necesaria para que el cuerpo funcione correctamente.

Hay un total de 20 aminoácidos en el cuerpo humano. Algunos se clasifican como esenciales, lo que significa que nuestros cuerpos no pueden producirlos, por lo que debemos obtenerlos a través de los alimentos que consumimos.

Otros no son esenciales, lo que significa que su cuerpo puede producirlos por sí mismo. Un tercer grupo se considera «semi-esencial», lo que significa que su cuerpo no produce cantidades muy altas o, en ciertas circunstancias, puede requerir más de lo que es capaz de hacer.

La L-arginina entra en esta categoría final – se clasifica como semiesencial. Su cuerpo puede fabricar naturalmente cantidades apropiadas de L-arginina bajo circunstancias normales, pero en ciertas situaciones puede requerir suplementos.

Cuando su cuerpo sufre de lesiones tales como traumatismos, quemaduras o incluso un procedimiento quirúrgico, existe la necesidad de mayores cantidades de arginina de las que su cuerpo puede producir normalmente.

L-Arginina se encuentra en carnes rojas, aves de corral, pescado y productos lácteos.

¿Quién necesita suplementos de L-Arginina?

Si se está recuperando de una lesión o sufre de manos y pies fríos como resultado de una mala circulación, la l-arginina podría ser beneficiosa para usted. Además, si desea mejorar su rendimiento deportivo, podría valer la pena intentarlo.

Para aquellos con hipertensión, el suplemento con l-arginina es una forma natural de reducir la presión arterial alta. La presión arterial alta está asociada con enfermedades cardiovasculares como el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular a largo plazo.

¿Qué hace la L-Arginina?

Además de mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial, este aminoácido aumenta la hormona de crecimiento que estimula el crecimiento y la reproducción celular.

Además, aumenta la glucosa en el torrente sanguíneo y la prolactina, que es una proteína mejor conocida por su papel en la producción de leche en las mujeres.

Todos estos cambios hormonales afectan el metabolismo y los niveles de energía. (fuente)

Dieta deficiente

Las carnes rojas, el pescado y los productos lácteos son los principales alimentos cuando se trata de contenido de l-arginina. Pero, por supuesto, no a todo el mundo le gusta el tipo de comida que deberíamos comer como parte de una dieta saludable y equilibrada.

Los suplementos de L-arginina pueden ayudarle a llenar los agujeros nutricionales en su dieta, especialmente si usted está buscando cosechar algunas de las recompensas asociadas con este aminoácido en particular.

Entrenamiento deportivo y rendimiento

Todos tenemos cosas en las que sobresalimos y áreas en las que nos quedamos cortos cuando se trata de ir al gimnasio. Personalmente, aunque trato de incluir el entrenamiento de resistencia en mis entrenamientos y en realidad lo disfruto bastante, el entrenamiento con pesas no es exactamente mi fuerte.

No parece importar lo que intente, nunca podré lograr ese músculo magro sexy y bien definido que otras mujeres en el gimnasio parecen tener. Sin embargo, debido a la capacidad de la l-arginina para estimular la hormona del crecimiento, no es ninguna sorpresa que este suplemento se cree que es útil para personas como yo. La L-arginina podría ayudar a que el uso se imponga a la hora de conseguir esas importantes ganancias.

Independientemente de si usted es hombre o mujer, un suplemento de L-arginina podría ser la clave para mejorar sus entrenamientos. Los suplementos de L-arginina pueden aumentar el flujo sanguíneo y por lo tanto la saturación de nutrientes en los tejidos musculares. El resultado final es una notable mejora en el rendimiento muscular.

Muchos atletas usan suplementos dietéticos para mejorar su rendimiento deportivo y su masa muscular. Se han realizado estudios para investigar si los suplementos de l-arginina tienen algún impacto en el rendimiento deportivo. Los resultados mostraron un efecto positivo significativo en aquellos que usaron el suplemento en comparación con aquellos que no lo hicieron. (fuente)

¿Cómo Funciona la L-Arginina?

L-Arginina está involucrada en la producción de óxido nítrico. El óxido nítrico es una molécula muy importante cuando se trata de regular la presión arterial y la actividad cerebral.

Los estudios han demostrado que los fármacos que producen óxido nítrico o que están implicados en la creación de óxido nítrico pueden ser beneficiosos en la prevención del accidente cerebrovascular agudo. (fuente)

La L-arginina ayuda a promover el flujo sanguíneo al permitir que los vasos sanguíneos se relajen. El resultado final son vasos sanguíneos dilatados que permiten un flujo sanguíneo más suave y, por lo tanto, se suministra más oxígeno por todo el cuerpo para nutrir los órganos de la cabeza a los pies.

Precauciones

Aunque la l-arginina es un aminoácido vital, sin el cual nuestros cuerpos no pueden funcionar correctamente, la moderación sigue siendo la clave.

Existen preocupaciones de que los suplementos de l-arginina podrían ser peligrosos si se toman en grandes cantidades.

Si usted tiene alguna preocupación o no está seguro de cómo usar la l-arginina, siempre es mejor hablar con su médico o farmacéutico antes de agregar este suplemento a su pila.

Cómo elegir el mejor suplemento de L-Arginina

Cuando busque comprar un suplemento de L-arginina, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.

Elija una marca de confianza

En primer lugar, sólo considere las marcas que son bien conocidas como un fabricante de suplementos de calidad, o un producto que es recomendado por su médico o entrenador.

Desafortunadamente, los suplementos son un gran negocio. En un intento por ganar dinero rápido, algunas compañías de poca reputación pueden tratar de impresionarlo con empaques brillantes y afirmaciones escandalosas, mientras que la calidad real de los ingredientes pasa a un segundo plano.

Aunque es una cuestión de preferencia personal, algunas personas encuentran que tienen más confianza cuando una marca fabrica sus productos en los Estados Unidos. Nuestras normas de control de calidad son más estrictas que las de muchas empresas en el extranjero. Además, muchas compañías mostrarán con orgullo cómo siguen las buenas prácticas de fabricación (GMP/GMPc) y a menudo enumerarán si están certificadas por algún organismo oficial como el USDA, la FDA o la NSF.

Compruebe siempre la etiqueta

Cuando busque un producto de calidad, tenga en cuenta exactamente lo que está buscando. Cuando se busca un suplemento de L-arginina, se desea algo con la menor cantidad de aditivos posible.

Muchos suplementos de calidad pueden combinar la L-arginina con algunos extractos naturales, vitaminas o minerales, a menudo para ayudar a la absorción y ayudar a su cuerpo a sacar el máximo provecho del suplemento. Sin embargo, si el producto tiene una lista de ingredientes tan larga como tu brazo con palabras que ni siquiera puedes pronunciar, es probable que sea una que debas evitar.

El mejor suplemento de L-Arginina
Hay una serie de suplementos de l-arginina en el mercado e incluso después de leer todo lo que he escrito anteriormente, puede ser difícil comparar y elegir el producto que mejor se adapte a sus necesidades.

Es por eso que he mirado los productos más populares de l-arginina y he elegido cinco opciones principales que creo que funcionarán para casi todo el mundo.

He enumerado los pros y los contras de cada producto para ayudarle a tomar una decisión informada. Al final encontrarás mi selección favorita.

Nuestra elección para el mejor suplemento de L-Arginina

Mi elección para el mejor suplemento de L-arginina es la L-Arginina Extra Strength de Havasu Nutrition.

Aunque todos los productos en esta lista son buenas opciones para cualquiera que busque probar un suplemento de l-arginina, siento que la forma de cápsula es más fácil de tomar que los polvos o las píldoras. No hay necesidad de preocuparse por el sabor y como la dosis se divide en dos cápsulas, el tamaño no es excesivo.

La garantía de devolución de dinero también es un factor decisivo para mí. No sólo infunde confianza en el fabricante, sino que significa que si no cumple con lo prometido, no tendré que arrepentirme del comprador.