Remedios y tratamientos caseros para las encías en recuperación

La salud oral a menudo se olvida hasta que algo sale mal. Todos conocemos las reglas generales del sentido común, como cepillarse los dedos dos veces al día y usar el hilo dental con regularidad, pero a menudo no nos importa cavar más profundo.

A menudo las cuestiones orales pueden comenzar sin que usted se dé cuenta. Recortar las encías es uno de esos problemas que he aprendido recientemente. Uno de mis amigos era un amolador de dientes desconocido. Ella sospechaba que lo estaba haciendo, ya que a menudo se despertaba con una mandíbula y boca doloridas, pero no creía que hubiera mucho que pudiera cambiar acerca de un hábito en su sueño.

Desafortunadamente, en su reciente y largamente atrasada cita dental, el dentista notó que sus encías han comenzado a retroceder ligeramente. Mientras él leía la lista de posibles causas, la palabra «moler» la golpeaba como una tonelada de ladrillos. Dispara.

 

Se fue ese día armada con algún conocimiento sobre cómo tratar las encías que se retiraban. Me alegró oír que algunas de las sugerencias eran remedios caseros que, por supuesto, me encantan! Estoy feliz de compartir con ustedes todo lo que aprendió, junto con algunas investigaciones propias. Pude averiguar qué causa que las encías retrocedan en primer lugar, así como algunos tratamientos de encía retrocediendo que puedes probar en casa.

¿Qué causa la retracción de las encías?
De acuerdo con Colgate, la recesión de las encías es cuando el tejido de las encías se retrae y baja su posición sobre los dientes, exponiendo las raíces. Hay varios hábitos que hacen que sus encías retrocedan. Estos incluyen:

 

Ser demasiado agresivo al cepillar o usar hilo dental
Genética
Dientes desalineados
rechinar los dientes
Lesión o traumatismo del tejido gingival
Salud bucal deficiente
Ser demasiado agresivo al cepillar o usar hilo dental puede ser algo malo, no sólo la intensidad de cómo cepillarse los dientes, sino también el tipo de cepillo que se está usando.

El Journal of Periodontology Online publicó un estudio que mostró que el uso de un cepillo de dientes «duro» puede causar más daño y aumentar la posibilidad de que las encías se retiren. Siempre compre un cepillo de dientes de cerdas suaves e intente no cepillarse tan ferozmente que las cerdas se separen contra sus dientes.

La genética también puede influir en la posibilidad de una recesión de las encías. Al igual que el resto del cuerpo, las características de la encía dependen en gran medida de los antecedentes familiares. Si sus padres o hermanos están experimentando el retroceso de las encías, usted también tiene un riesgo más alto.

Otra causa es el posicionamiento anormal de los dientes. Si sus dientes están desalineados, las encías se pueden retirar fácilmente.

 

Tal como se enteró mi amigo, rechinar los dientes es la causa de las encías. Si usted se despierta con una boca adolorida, mandíbula o dolor de cabeza, es probable que esté rechinando los dientes por la noche. Si usted sospecha que sí, vea a su dentista enseguida ya que el rechinar puede causar otros problemas aparte de la recesión de las encías.

 

Las dos últimas causas del retroceso de las encías son lesiones traumáticas a los dientes y las encías o simplemente no prestar suficiente atención a su salud oral. Cuando el tejido de las encías comienza a desgastarse, puede crear bolsas entre los dientes y la línea de las encías.

Este es el lugar perfecto para la acumulación de bacterias que causan enfermedades. Si usted permite que esto suceda, sus tejidos gingivales y las estructuras óseas de sus dientes pueden dañarse gravemente.

Como estoy seguro que usted ya entiende, darle a sus dientes y encías la atención y el cuidado apropiados ayudará a prevenir que esto suceda. Estoy feliz de decirle que hay varias maneras en que usted puede cuidar de su boca con remedios caseros completamente naturales.

8 Remedios caseros para las encías en retroceso
Si bien le sugiero que acuda a su dentista inmediatamente si piensa que sus encías están retrocediendo, no todo el tratamiento de encías retrocediendo tiene que tener lugar en el consultorio de un dentista. La buena noticia es que con el cuidado adecuado, esta condición se puede revertir y prevenir en el futuro.

En el siguiente video, el dentista Brian Halverson explica algunos de los tratamientos convencionales para el retroceso de las encías. Voy a discutir las opciones naturales aquí.

 

1. Arándano
Recientemente se ha descubierto que el arándano tiene un efecto positivo en la salud bucal. Según la Asociación Dental Canadiense, estudios recientes han demostrado que los polifenoles en los arándanos pueden ayudar a tratar y prevenir la enfermedad periodontal y la caries dental. Las caries dentales son «áreas dañadas en los dientes que se convierten en pequeños agujeros».

 

Un estudio publicado por la Asociación Dental Canadiense descubrió que cuando las bacterias fueron expuestas al jugo de arándano, su adhesión había disminuido enormemente. Esto significa que las bacterias tienen menos posibilidades en la boca cuando el jugo de arándano está cerca.

 

Los investigadores afirmaron que sus observaciones durante el experimento «sugieren que los polifenoles de arándanos rojos pueden inhibir la colonización de las superficies dentales por estreptococos orales y por lo tanto retrasar el desarrollo de la placa dental cariogénica».

Este artículo incluso se refiere al arándano como «Teflón» para sus dientes. Usted tiene que tener cuidado al consumir jugo de arándano, sin embargo, como la mayoría de los preparados en los supermercados tienen azúcares añadidos.

2. Aceite del árbol del té
El aceite del árbol del té es un remedio asombroso todo-natural que se ha utilizado por muchos años. El aceite del árbol del té proviene de los árboles de té australianos; sin embargo, estos «árboles» no parecen árboles en absoluto. Son arbustos que g

en las regiones costeras húmedas de Australia. El aceite del árbol del té se recoge de las hojas mediante un proceso de destilación.

 

Se ha comprobado que el aceite de árbol de té ayuda en el cuidado dental. Puede que no lo sepa, pero el aceite de árbol de té se utiliza en una amplia variedad de productos en la actualidad, especialmente los productos dentales «naturales». Lo encontrará en pasta de dientes, hilo dental, picos dentales y en enjuague bucal. Si usted está interesado en probar un producto natural con el aceite del árbol del té en él, compruebe hacia fuera este enjuague bucal.

El aceite del árbol del té se puede aplicar tópicamente u oralmente, pero no debe tragarlo. Hable con su médico o dentista antes de agregarlo a su régimen diario.

3. Vitamina D
Estudios recientes han demostrado que existe una relación directa entre la salud periodontal y los niveles de vitamina D. Tomar suplementos de vitamina D podría mejorar su salud periodontal.

Según un artículo publicado por el Centro Nacional de Biotecnología, para afectar la salud periodontal, se necesitan dosis diarias de vitamina D superiores a 800 a 1000 UI.

 

Las investigaciones han sugerido que «la vitamina D puede ser beneficiosa para el tratamiento de la periodontitis, no sólo por sus efectos directos sobre el metabolismo óseo, sino también porque puede tener efectos antibióticos sobre los perodontopatógenos e inhibir los mediadores inflamatorios que contribuyen a la destrucción periodontal».

Según WebMD usted puede obtener vitamina D de las siguientes fuentes:

Pescado graso
Alimentos enriquecidos con vitamina D (productos lácteos, zumo de naranja, leche de soja y determinados cereales)
hígado de res
Queso
Yemas de huevo
Si usted tiene entre uno y setenta años de edad, debe aspirar a 600 UI de vitamina D diariamente. Si tiene más de setenta años de edad, busque 800 UI diarios.

4. Vitamina C
Mientras que la vitamina C ha sido venerada por mucho tiempo como la vitamina ideal para prevenir la enfermedad, la mayoría de las personas no saben que también ayuda a prevenir la enfermedad periodontal. Según el Journal of Dietary Suplementos,»las personas que no adquieren suficiente vitamina C están en mayor riesgo de enfermedad periodontal».

Según este artículo de Livestrong, la vitamina C puede ayudar a proteger sus encías de los radicales libres. Los radicales libres pueden destruir tejidos sanos en su cuerpo. Al asegurarse de tener suficientes vitaminas, como la vitamina C, usted tiene una mejor oportunidad de luchar contra esos radicales libres antes de que tengan la oportunidad de dañar sus encías.

 

Livestrong también afirma que la vitamina C ayuda a nuestro colágeno del tejido conectivo. El colágeno es lo que ayuda a mantener las encías en su lugar.

La vitamina C definitivamente suena como una buena opción para la salud de las encías para mí! De acuerdo con los más saludables de Wor ld’s Healthiest Foo ds, los siguientes alimentos son algunas de las mejores fuentes de vitamina C:

Papaya
Piña
Naranjas
Brotes de Bruselas
Brócoli
Cantalupo
Fresas
Kiwi
Pimientos de la Campana
Cauliflowe
5. Vitaminas del complejo B
Las vitaminas del complejo B juegan un papel integral en la salud de las encías. La Asociación Americana de Higienistas Dentales nos dice que las vitaminas B son necesarias para producir nuevo tejido gingival. Según MidTNDenistry, las deficiencias en la vitamina B pueden causar retroceso de las encías, dolores de muelas y sensibilidad oral en general.

 

Como puede ver, la vitamina B es un ingrediente necesario para la buena salud oral y el tratamiento de las encías retraídas. Cuando se trata de poner vitamina B en su dieta, no debería ser difícil. La lista de alimentos que pueden lograr esto es larga. Según Livestrong, los alimentos ricos en vitamina B incluyen:

Vegetales de hoja verde oscuro
Cereales, panes y pastas integrales fortificados
Carne roja
Tuercas
Pollo, pescado, cerdo
Yemas de huevo
Patatas
Plátanos
6. Té Verde
Comencé a incorporar el té verde en mi rutina diaria hace algún tiempo. El té verde tiene algunos beneficios de salud asombrosos. Un estudio publicado en The Journal of the American Dental Association halló que «el consumo rutinario de té verde puede promover dientes y gingivae sanos».

El estudio anterior se llevó a cabo en Japón con 940 hombres de entre 49 y 59 años de edad. Se encontró que aquellos que bebían té verde regularmente tenían «una salud periodontal superior a la de los sujetos que consumían menos té verde».

 

¿Qué es lo que hace que el té verde sea tan beneficioso para la salud oral? Los investigadores creen que la catequina antioxidante podría ser responsable. Antioxidantes se han encontrado en el pasado para reducir la inflamación. El artículo afirma que «al interferir con la respuesta inflamatoria del cuerpo a las bacterias periodontales, el té verde puede promover la salud periodontal y evitar otras enfermedades».

Increíble, ¿verdad? Esto es sólo uno de los muchos beneficios del té verde. Hay muchas razones para añadirlo a tu rutina matutina o vespertina.

7. Eucalipto
El eucalipto, que se encuentra principalmente en Australia, es un tipo de árbol. Hay más de 700 especies diferentes. Según Wikipedia, el aceite esencial de eucalipto se extrae de las hojas de eucalipto. Se dice que este aceite contiene «compuestos que son poderosos, desinfectantes naturales y pueden ser tóxicos en grandes cantidades.

Debido a los peligros que implica ingerir aceite de eucalipto, usted querrá discutirlo con su médico antes de hacerlo. Aparte de eso, puede ser una gran manera de mejorar su salud oral.

 

Whole Health MD analiza los beneficios antiinflamatorios y de lucha contra los gérmenes

de aceite de eucalipto. Afirman que el eucalipto podría ayudar a prevenir la formación de placa en los dientes.

8. Aloe Vera
Aloe Vera es otra planta mágica conocida por sus propiedades curativas y calmantes. Esta planta ampliamente utilizada contiene toneladas de vitaminas y antioxidantes. Esto ayuda con sus necesidades de inmunidad y cicatrización de heridas. El beneficio más asombroso que aprendí sobre el hecho de que el aloe vera contiene 19 de 20 aminoácidos necesarios, con 7 de 8 aminoácidos esenciales.

En términos de salud dental, un estudio realizado por la Journal of Indian Society of Periodontology demostró que el aloe vera es realmente muy útil cuando se trata de enfermedades de las encías. Es asombroso para mí que una planta simple, opuesta a algo recetado por un médico, sea capaz de sanar y restaurar. Estas son las cosas que me encanta escribir!

 

La buena noticia es que usted no tiene que tomar el gel de una planta de aloe y ponerlo en su boca; usted puede simplemente comprar productos de cuidado oral que contienen aloe vera. Hay toneladas en el mercado como este, tal Kiss My Face pasta de dientes que se puede agarrar fácilmente en Amazon.

Reflexiones finales sobre los remedios y tratamientos caseros para las encías en recuperación
Mantener sus dientes en buena salud requiere una rutina diaria y disciplinada. Las líneas de encía en retroceso no son el fin del mundo y afortunadamente, con algunos pequeños cambios en su dieta y algunos remedios naturales usted puede estar en camino de revertir el problema.

Cubrimos estos remedios caseros para el tratamiento de encías retraídas:

Arándano
Aceite de árbol de té
Vitamina D
Vitamina C
Vitaminas del complejo B
Té verde
Eucalipto
Aloe vera
¿Ha tenido éxito en usar los remedios mencionados anteriormente para la salud bucal o encías retraídas? Me encantaría conocer su experiencia en los comentarios que siguen. En cuanto a mi amiga, ella finalmente consiguió un protector bucal para prevenir daños mayores a sus dientes y comenzó a probar algunas de las opciones que el dentista y yo le propusimos.

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