La comida #1 que está arruinando su dieta (Y cómo dejar de consumirla para siempre)

Perder peso puede ser increíblemente difícil. ¡Si lo has intentado y fallado tantas veces como yo, sabrás de lo que estoy hablando! Cada año, 45 millones de estadounidenses comienzan una dieta. Sin embargo, sólo el 20% de nosotros hemos mantenido nuestra pérdida de peso a 1 año. Tus probabilidades después de eso son aún más …

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Cómo perder peso rápido: 5 pasos basados en la evidencia de 5 pasos que cualquier persona puede seguir

La mayoría de las personas que aspiran a perder peso quieren alcanzar su objetivo lo antes posible. De hecho, la mayoría de las dietas fracasan porque simplemente no muestran resultados lo suficientemente rápidos. Poner mucho esfuerzo por poco retorno hace que la gente pierda motivación. A su vez, buscamos alimentos reconfortantes para aliviar nuestras emociones …

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