Los mejores suplementos de calcio para los huesos y la osteoporosis

La mayoría de los estadounidenses simplemente no obtienen suficiente calcio en sus dietas diarias. Esto puede llevar a una gran cantidad de problemas tales como huesos rotos, baja densidad ósea e incluso pérdida de hueso. Como resultado, muchas personas ahora sufren de enfermedades como la osteoporosis. Una manera de combatir esto es usando un suplemento …

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Glutamina vs BCAA, ¿Cuál es mejor para ganar músculos?

Respuesta rápida Tanto la glutamina como los BCAA son suplementos que contienen los componentes básicos de las proteínas – aminoácidos. La glutamina puede ayudar a los levantadores de pesas a aumentar la síntesis de proteínas musculares, estimular el sistema inmunológico y ayudar a la recuperación después del entrenamiento. Los BCAA son una gran opción cuando …

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