¿Tiene problemas para dormir? ¿El estrés en el trabajo? ¿Alguna vez sintió la necesidad de relajarse más? Si la respuesta es afirmativa a cualquiera de los anteriores, entonces usted debe conocer la raíz de valeriana. Muchas personas están empezando a
Los beneficios de tomar rhodiola rosea son cada vez más evidentes, por lo que es fácil ver por qué la rhodiola rosea es popular entre las personas interesadas en su salud y bienestar. Con tantas opciones disponibles puede ser difícil
Nombrada por su propósito de alimentar a la abeja reina en una colmena, la jalea real se ha utilizado durante muchos años para una variedad de beneficios de salud y belleza. Si eso no era suficiente de una conexión real,
Los peinados cambian con las estaciones, pero una cosa se mantiene constante: el pelo largo siempre está «dentro». Mientras que puede parecerse sin esfuerzo hermoso en alguien como Beyoncé, las mujeres con pelo negro saben que no siempre es fácil
La hierba caprina caliente se ha utilizado durante más de 2000 años en la medicina tradicional china. Fiel a su nombre, su uso primario ha sido aumentar la libido en hombres y mujeres, y también para aliviar los síntomas del
Incluso si usted nunca ha levantado una pesa en su vida, usted ha oído hablar probablemente de los suplementos pre y post ejercicio. Bueno, vale la pena profundizar un poco más en el tema. Una investigación reciente muestra que cuando
¿Sufre de insomnio o simplemente tiene problemas para dormir? Un problema común con grandes cantidades de personas es la falta de melatonina o la liberación de melatonina en los momentos equivocados. Si esto se aplica a usted, entonces el uso
El hongo Reishi (también conocido como G. lucidum o linghzi) ha sido parte de la medicina china durante miles de años. Ha sido indicado para todo, desde la fatiga hasta la prevención del cáncer. ¿Pero la ciencia apoya estas afirmaciones?
¿Alguien quiere un vaso de vino tinto? La población francesa es conocida por los reclamos de vivir vidas más largas y sanas debido a los beneficios de beber vino tinto en cantidades moderadas. El resveratrol, el ingrediente que ha sido
El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero para un número de dolencias. Lleno de nutrientes, ha sido promocionado como un elixir cura de maravillas y muchas personas lo beben a diario para cosechar los beneficios. Sin embargo,
Ashwagandha es una hierba india increíblemente beneficiosa que ha demostrado promover un cuerpo y una mente saludables. Ademas es usada en la medicina ayurvédica. Ashwagandha tiene el potencial de beneficiar la salud de numerosas maneras, con propiedades que van desde
El cromo es un elemento que necesitamos en pequeñas cantidades para algunas funciones fisiológicas importantes, incluida la regulación de la glucosa. Sin embargo, muchos de nosotros no estamos recibiendo suficiente cromo. Es por eso que un suplemento de cromo puede
La citrulina, también conocida como L-citrulina, es un aminoácido no esencial que es cambiado por el riñón en óxido nítrico. Este aminoácido fenomenal tiene una amplia gama de beneficios para la salud! La citrulina a veces se utiliza para tratar
Parece que cada día una nueva píldora para adelgazar milagrosa y segura es lanzada a nuestro camino. Todos hemos visto los comerciales que nos garantizan una gran cantidad en la balanza. Aunque muchas empresas se centran en la promoción de
La deshidroepiandrosterona, DHEA para abreviar, es una hormona que ocurre naturalmente dentro del cuerpo. Proclamada como la «hormona pro», está ligada a la masa muscular magra y la longevidad y es amada por los atletas profesionales y culturistas por igual.
Hay mucha emoción alrededor de los suplementos DIM debido a sus propiedades anticancerosas potenciales. A medida que se realizan más estudios científicos, cada vez está más claro que existen numerosos beneficios asociados con el DIM que hacen que valga la
Las semillas de chía son consideradas como uno de los superalimentos más saludables del mundo. Con una plétora de beneficios para la salud, no es de extrañar que muchas personas estén empezando a incluir semillas de chía en su lista
Si has hecho alguna investigación sobre el vinagre de sidra de manzana, puedes estar familiarizado con la impresionante gama de beneficios para la salud que se cree que proporciona. Matar bacterias, ayudar a perder peso y luchar contra la diabetes
Cuando se trata de perder peso y desarrollar músculo, los hombres tienen una ligera ventaja sobre las mujeres debido a su composición fisiológica (fuente). Los hombres queman energía más rápido. La testosterona que se encuentra de forma natural en sus
Uno de los suplementos de entrenamiento más investigados es el monohidrato de creatina. Hay muchos mitos alrededor de la creatina. Una es que se ve principalmente como un suplemento para los hombres.Uno de los suplementos de entrenamiento más investigados es
¿Toma usted suplementos probióticos o ha decidido comenzar a tomarlos para mejorar su salud en general? Los probióticos pueden ser beneficiosos para la mayoría de las personas. Se utilizan con frecuencia para mejorar condiciones que van desde la diarrea hasta
Muchos suplementos de entrenamiento mejoran la calidad de tu entrenamiento usando creatina y otros estimulantes. Si tu eres uno de los pocos desafortunados que no puede tomar la creatina, o simplemente prefieres no hacerlo, encontrar un suplemento previo al entrenamiento