¿Cuáles son los mejores suplementos antioxidantes a tomar en 2019?

Los antioxidantes son una palabra familiar ahora, los luchadores de los radicales libres del cuerpo. Es bastante seguro decir que son esenciales para la salud y el bienestar.

Con tanto publicitó la investigación sobre los beneficios de los antioxidantes y el volumen de la gente que busca constantemente para el último estilo de vida saludable, la popularidad de los suplementos antioxidantes es ahora abrumadora.

Pero con tantas opciones disponibles en el mercado, parece una batalla para saber cuál elegir.

Así que pensé que sería una buena idea echar un vistazo a los detalles más finos y averiguar cuáles son los mejores suplementos antioxidantes para tomar en 2019.

Rebajas
Anti-Ox Complex Vegavero
14 Opiniones
Anti-Ox Complex Vegavero
Fórmula única que combina las propiedades de acai, aronia, granada, rosa mosqueta y arándano, muy ricos en vitaminas y minerales. Además, incluye ingredientes activos: ácido elágico, flavonoides y proantocianidinas.
Nutrimea Antioxidante CoQ10
64 Opiniones
Nutrimea Antioxidante CoQ10
Gracias a su doble acción antioxidante dual, la Coenzima Q10 de Nutrimea neutraliza los efectos destructivos de los radicales libres en el cuerpo que son en parte responsables del envejecimiento.
Rebajas
Solgar Formula Antioxidante Avanzada
9 Opiniones
Solgar Formula Antioxidante Avanzada
Actúa contra los radicales libres, retarda o previene la oxidación de otras moléculas. Ideal para personas que deseen contrarrestar el daño oxidativo y atenuar el envejecimiento prematuro.
Cúrcuma Orgánica con BioPerine®
222 Opiniones
Cúrcuma Orgánica con BioPerine®
Potente antiinflamatorio y antioxidante natural. 120 cápsulas vegetales con ingredientes de máxima calidad. Cúrcuma ecológica 100% natural.
Rebajas
Antioxidante Regenerador Celular
11 Opiniones
Antioxidante Regenerador Celular
Regenerador celular y antioxidante que previene el envejecimiento prematuro, a base de extractos de Granada y Acaí, Astaxantina, MSM, Vitamina C, E y Minerales (Zinc, Selenio y Cobre).

¿Cómo funcionan los antioxidantes?

Para entender el papel primordial de los antioxidantes, usted necesita entender el panorama más amplio que involucra a los radicales libres.

Los antioxidantes y los radicales libres forman una especie de relación de odio amoroso en el cuerpo para mantener el equilibrio correcto para que usted pueda funcionar correctamente y llevar una vida sana.

Los radicales libres se producen en el cuerpo cuando usted hace ejercicio o cuando su cuerpo procesa los alimentos para obtener energía. (fuente)

También hay otros factores externos para hacer que los “chicos malos”, como el exceso de sol, el tabaco y la contaminación pueden afectar al cuerpo.

Cuando usted recibe demasiados radicales libres en el cuerpo puede causar estrés oxidativo, que es lo que podría llevar a daños celulares y enfermedades graves, como el Alzheimer, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Los antioxidantes mantienen a raya los radicales libres neutralizando la cadena y previniendo su crecimiento. (fuente)

Antioxidantes que debe conocer

Cuando usted dice antioxidante, la primera cosa que viene a la mente es probablemente las ventajas de cosas como el té verde, el resveratrol o las bayas del acai y del goji.

¿Qué hay de los antioxidantes que no parecen ser tan conocidos?

Son igualmente importantes, pero no parecen estar en primer plano. En última instancia, sus objetivos son mantenerte saludable y todos ellos tienen sus funciones especiales también:

Glutatión

El glutatión es un poderoso antioxidante. Es seguro decir que también es uno de los más importantes. Desempeña un papel vital para su salud y lucha contra enfermedades graves como el cáncer, el Parkinson y la enfermedad del hígado graso. (fuente)

Reduce el estrés oxidativo potencial

Puedes despedirte de esos radicales libres. El glutatión es particularmente eficaz ya que combate los radicales libres desde el interior de las células neutralizando sus efectos nocivos del daño por oxidación. (fuente)

Mejora el rendimiento de otros antioxidantes

El glutatión también puede maximizar los efectos de otros antioxidantes en el cuerpo, aumentando su rendimiento o incluso regenerándolos a medida que disminuyen, en particular las vitaminas A y C (fuente).

Resistencia a los medicamentos

Con la quimioterapia, cuantos más tratamientos se sometan a la resistencia de su cuerpo, más frecuente y más fuerte es la administración de dosis para luchar contra el cáncer.

La investigación sugiere que el glutatión mejora los efectos de la resistencia a los medicamentos dentro del cuerpo, haciendo que el tratamiento de quimioterapia sea más efectivo. (fuente)

Aumento de la inmunidad

La investigación indica que el sistema inmunológico funciona mejor si las células linfoides tienen un nivel intermedio delicadamente equilibrado de glutatión, lo que significa que si usted tiene niveles adecuados de glutatión debe prevenir que el cuerpo contraiga infecciones y mantenerlo sano. (fuente)

Vitamina C

La vitamina C puede ser famosa como un nutriente vital, pero puede no ser tan bien conocido por sus propiedades antioxidantes.

Aumenta el sistema inmunológico

La vitamina C es muy beneficiosa para estimular el sistema inmunológico. Si alguna vez contrae un resfriado o gripe, alguien le dirá que “no ha estado tomando su vitamina C”.

Y hay buenas razones para sugerir esto, un ensayo clínico llevado a cabo encontró que los síntomas del resfriado y la gripe disminuyen en un 85% cuando se administró vitamina C al grupo. (fuente)

Bueno para la piel

La vitamina C también es muy buena para mejorar los factores de la piel.

Los radicales libres causan daño a la piel a través de los rayos ultravioleta (UV) creados por la luz solar, este es un factor importante en el proceso de envejecimiento y cáncer de piel.

La vitamina C combinada con la vitamina E es una combinación particularmente eficaz para inhibir el daño cutáneo UV, ya que son poderosos agentes despigmentantes.

Ayudan a combatir los radicales libres de UV, que a su vez retrasan los efectos del envejecimiento y las enfermedades asociadas con el daño solar. (fuente)

Alimentos ricos en antioxidantes, aislados en blanco. Incluye espinacas, pasas, manzanas, ciruelas, uvas rojas, cacao en polvo, nueces, arándanos, fresas y arándanos.

Selenio

El selenio es un mineral esencial que tiene cualidades antioxidantes muy importantes:

Ayuda al metabolismo

El selenio aumenta la producción de hormonas tiroideas activas lo cual es beneficioso para el metabolismo saludable (fuente)

Mejora el asma

El selenio podría tener beneficios para aquellos que sufren de asma crónica.

Se ha sugerido que los pacientes con asma tienen niveles de selenio en su cuerpo más bajos de lo normal.

Un ensayo investigó los efectos del suplemento de selenio en un grupo de voluntarios con asma crónica. El estudio informó una mejoría clínica significativa en el grupo que tomó el suplemento contra el grupo de placebo. (fuente)

¿Quién podría beneficiarse de los suplementos antioxidantes?

Malos Comedores

La regla general habitual es que si usted come una dieta bien balanceada, en teoría debería obtener todos los nutrientes -incluidos los antioxidantes- a través de los alimentos de su dieta, en cosas como frutas y verduras.

Con todos esos superalimentos por ahí, realmente estás mimado para elegir.

Pero los estudios sugieren que la mayoría de la población no está recibiendo los niveles recomendados de alimentos nutritivos requeridos, en realidad:

De la población adulta de EE. UU., sólo el 22,1% de los hombres y el 32,2% de las mujeres comen verduras 3 o más veces al día. (fuente)

Eso es cuando un suplemento podría ser beneficioso como usted podría llenar los vacíos en su nutrición con un suplemento y conseguir la lucha contra esos radicales libres.

Adultos en General

A medida que envejece su capacidad de generar antioxidantes en su cuerpo disminuye y su cuerpo encuentra más difícil para hacer frente a los radicales libres en, por lo que un suplemento podría ser beneficioso para aumentar sus niveles y recrear ese equilibrio. (fuente)

La Comunidad Fitness

Todas las personas que se ejercitan podrían estar expuestas al estrés oxidativo inducido por el ejercicio. Sin embargo, la investigación clínica muestra informes contradictorios sobre los efectos de los suplementos antioxidantes.

De acuerdo a algunos estudios se ha reportado que la suplementación con vitaminas C y E, otros antioxidantes o mezclas antioxidantes pueden reducir los síntomas o indicadores de estrés oxidativo como resultado del ejercicio. (fuente)

También otro estudio sugiere que la suplementación antioxidante puede estar justificada en condiciones particulares, cuando los atletas están expuestos a un alto estrés oxidativo o no cumplen con los requisitos antioxidantes de la dieta. (fuente)

Sin embargo, muchos estudios consideran que los hallazgos no son concluyentes debido a la insuficiencia de los datos para apoyar la efectividad. (fuente)

Nuestra Elección

Si tuviera que elegir uno de los cinco, Anti-Ox Complex Vegavero sería el claro ganador.

Para mí las razones están en el título – contiene un amplio espectro de diferentes antioxidantes. Como hemos descubierto, cuanto más variedad más beneficios para todo el cuerpo.

La prueba de pureza de terceros y la sólida reputación de la empresa que sólo refuerza la calidad del producto y le da confianza en lo que usted está poniendo en su cuerpo.

Así que por estas razones, si usted estaba pensando en un suplemento antioxidante yo recomendaría esta opción para adaptarse a la mayoría de las personas.

Última actualización el 2019-12-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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