¿Cuáles son los mejores polvos y suplementos de la raíz de Macca en 2019?

La Maca es una planta nativa del Perú, su raíz se utiliza por sus propiedades medicinales. Recientemente, la raíz de maca ha sido referida como un súper alimento, gracias a su contenido nutricional único, que incluye aminoácidos, ácidos grasos y vitaminas. Las personas toman suplementos de raíz de maca para mejorar la fertilidad, desequilibrio hormonal, memoria, estado de ánimo y energía (fuente).

¿Puede beneficiarse de un suplemento de raíz de maca? ¿Cuál es el mejor suplemento de maca para ti? Discutiré esto (y más) a continuación.

¿Quién necesita Maca Root Powder & Suplementos?

En primer lugar, no existe la “carencia de raíz de maca”, como ocurre con las vitaminas y minerales. Sin embargo, la maca contiene muchas vitaminas, minerales y otros fitonutrientes que pueden ser beneficiosos para usted.

La maca ha sido utilizada durante mucho tiempo como un remedio natural para muchas dolencias.

Uno de los usos más comunes de la raíz de maca es tratar la infertilidad en hombres y mujeres. Por lo tanto, si usted (o su pareja) está teniendo problemas para concebir, ya sea que tenga el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), bajo recuento de espermatozoides u otra afección, la raíz de la maca puede ser la respuesta que ha estado buscando (fuente).

Los suplementos de raíz de Maca también se han utilizado para ayudar a tratar la fatiga, desequilibrio hormonal, depresión y acné, entre muchos otros problemas. Por lo tanto, si usted sufre de cualquiera de estas condiciones, y está buscando un remedio natural, probablemente vale la pena considerar un suplemento de raíz de maca.

Siga leyendo para saber exactamente cómo funcionan los suplementos de raíz de maca.

¿Qué hace la raíz de la maca?

Como se mencionó anteriormente, la raíz de maca tiene muchos beneficios. Esto se debe a su composición única de más de 30 minerales diferentes y más de 60 fitonutrientes.

Balance hormonal

La raíz de la maca contiene compuestos llamados glucosinolatos, que apoyan el equilibrio hormonal y pueden prevenir el cáncer (fuente). La raíz de Maca también nutre el hipotálamo, que es conocido como el centro de control de la homeostasis (es decir, el equilibrio fisiológico). De esta manera, la raíz de la maca actúa indirectamente sobre las glándulas pituitaria, suprarrenal y tiroides, regulando las hormonas (fuente).

Por ejemplo, la raíz de la maca controla los niveles de estrógeno en las hembras con SOPQ, disminuyendo sus síntomas. También se ha encontrado que la maca aumenta la testosterona en los hombres, lo que lleva a un aumento de espermatozoides sanos. Es importante notar que aunque la maca aumenta la testosterona en los hombres, no lo hará en las mujeres. Equilibra las hormonas en cada sexo, proporcionando los resultados deseados para cada sexo. El desequilibrio hormonal es uno de los factores clave que contribuyen a la infertilidad, así que esto explica cómo puede funcionar la raíz de la maca para mejorar la fertilidad.

Dado que la raíz de maca equilibra las hormonas, los suplementos también se pueden utilizar para reducir los síntomas de la menopausia, trastornos del estado de ánimo, hipertiroidismo y acné.

A small bowl of maca powder with a spoon against ceramic tile surface

Aumenta la energía

La maca también puede ayudar a aumentar la energía estabilizando los niveles de azúcar en la sangre y manteniendo la salud suprarrenal (fuente). Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones para determinar los mecanismos exactos por los que funciona.

Propiedades antioxidantes

Además de todas estas maravillosas propiedades, la raíz de maca estimula los antioxidantes, el glutatión y la superóxido dismutasa. Estoy seguro que usted ha oído hablar de la publicidad que rodea a los antioxidantes; ¡son buenos para tantas cosas! Uno de los principales beneficios de los antioxidantes, sin embargo, es la prevención de enfermedades crónicas, como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes (fuente).

Usted puede aprender más sobre los beneficios de la raíz de maca viendo este video:

Cómo elegir el mejor suplemento de maca

Al elegir un suplemento de cualquier tipo, debe comprobar la etiqueta cuidadosamente. La etiqueta contendrá información importante sobre los alérgenos potenciales, la fuente y calidad de los ingredientes y la dosis.

En lo que respecta a los suplementos de raíz de maca, usted puede querer comprobar qué tipo de raíz de maca contiene el producto. Hay tres tipos de raíces de maca: raíz negra, raíz roja y raíz amarilla (o crema). Cada tipo proporciona diferentes beneficios.

La raíz de maca negra es especialmente buena para mejorar la libido de los hombres, la formación de músculo y mejorar el enfoque mental. Si usted es una mujer, tal vez quiera un suplemento obtenido de la raíz de la maca roja, ya que este tipo equilibra las hormonas y mejora la fertilidad y la salud ósea. El tipo más común de maca es el tipo amarillo, que es grande para aumentar la energía (fuente).

Además de comprobar el tipo de maca, hay que prestar atención a la forma extraída o cápsula. La forma extraída es típicamente más efectiva. Sin embargo, las versiones gelatinizadas (cocidas) son típicamente más fáciles para el estómago y tienen una mayor concentración de nutrientes que las versiones crudas.

Por último, tendrá que decidir qué dosis es la adecuada para usted. La mayoría de las personas encuentran que 500 mg al día es lo suficientemente bueno, pero tomar hasta 2.000 mg al día tampoco es raro (fuente).

Por lo general, los suplementos de raíz de maca no tienen efectos secundarios negativos, ya que no contienen cafeína ni compuestos potentes.

Sin embargo, si usted tiene una condición que puede ser empeorada por un aumento del estrógeno, como el cáncer de mama, se recomienda que evite los suplementos de raíz de maca (fuente). En caso de duda, consulte con su médico o farmacéutico antes de tomarla.

Nuestras selecciones para el polvo y los suplementos de la raíz de Maca

He elegido repasar cinco suplementos de la raíz de la maca, para ayudarle a tomar una decisión informada.

Conclusión

Fue difícil elegir el mejor producto, porque los cuatro primeros están muy cerca en general. Sin embargo, pienso que la raíz de maca orgánica de Viva Naturals es la mejor opción.

Me gusta que este producto se gelatiniza para facilitar la digestión, manteniendo todos sus elementos beneficiosos.

No hay realmente ninguna desventaja importante a este producto. Es de muy alta calidad, no transgénica, orgánica y cosechada en Perú (donde se cultivaba originalmente la maca). Por esta calidad, el precio es excelente.

Este suplemento de raíz de maca también puede ser utilizado por los vegetarianos y aquellos que son intolerantes al gluten.

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