¿Cuál es el mejor suplemento de yodo en 2019?

Los beneficios de agregar yodo en su dieta se conocen desde hace décadas. Los suplementos de yodo pueden potencialmente mejorar la función tiroidea e incluso tener un efecto positivo en el sistema reproductivo. En este artículo, discutiremos qué es el yodo y descubriremos cuáles de estos beneficios están respaldados por la ciencia.

¿Qué es el yodo?

El yodo es un elemento químico esencial.. Sin embargo, nuestros cuerpos son incapaces de producirlo. (fuente)

El yodo es un componente importante del sistema hormonal tiroideo. (fuente) Tanto es así que en los últimos 25 años, muchos países han introducido la yodación universal de la sal (USI, por sus siglas en inglés) para ayudar a librar de manera segura y eficiente a sus ciudadanos de los trastornos por deficiencia de yodo.

¿Cómo puede beneficiarle el yodo?

El yodo parece jugar un papel positivo en la respuesta inmunológica. También puede tener un efecto beneficioso tanto en la enfermedad fibroquística de las mamas como en la displasia mamaria. (fuente)

El yodo puede ser especialmente importante para las mujeres embarazadas. La suplementación puede ayudar a prevenir el deterioro de la función cerebral fetal e infantil. (fuente)

Según los estudios, la suplementación de yodo para corregir las deficiencias tiene beneficios que superan con creces los riesgos. (fuente)

El uso de suplementos de yodo puede permitirle prevenir o tratar algunos de los siguientes síntomas asociados con el hipotiroidismo. (fuente)

  • Fatiga
  • Músculos débiles
  • Dificultad para mantenerse caliente
  • Caída del cabello
  • Piel amarillenta y seca
  • Anemia
  • Cambios de humor y depresión
  • Aumento de peso (fuente)

En el siguiente video, usted puede aprender más sobre los beneficios del yodo en el hipotiroidismo primario.

¿Por qué elegir un suplemento de yodo?

No muchos alimentos contienen yodo. El yodo está presente principalmente en alimentos que típicamente no se consideran deseables. Es probable que no tenga muchas ganas de comer algas marinas, habas o ciruelas pasas. (fuente)

Para obtener la dosis recomendada de yodo para tratar las condiciones de la tiroides, usted necesitaría consumir una enorme cantidad de 10 tazas de frijoles lima. Además, usted probablemente no querrá comer las 50 ciruelas pasas al día para poner su tiroides en pista.

Usted puede estar más inclinado a probar alimentos ricos en yodo como las verduras marinas. Sin embargo, los niveles varían de planta a planta demasiado para obtener una dosis exacta. Una hoja de algas marinas secas puede contener desde el 11% de su valor diario hasta el 2,000%.

Las dosis de suplementos de yodo son consistentes y puras. (fuente) Si usted está buscando conseguir que su tiroides funcione correctamente y equilibrar su metabolismo, es posible que desee considerar la ruta del suplemento, bajo la guía de un profesional de la salud.

¿Cómo Funcionan los Suplementos de Yodo?

La suplementación de yodo ayuda a la tiroides a crear hormona tiroidea. El yodo es un componente esencial tanto de tiroxina (T4) como de triyodotironina (T3) (fuente)

¿Quién debe tomar suplementos de yodo?

Es raro que aquellos en los Estados Unidos tengan deficiencia de yodo. La suplementación de yodo es beneficiosa para las personas que sufren de hipotiroidismo. Tomar un suplemento de yodo sin la orientación apropiada de un médico puede afectar negativamente a la tiroides, por lo que es importante buscar la opinión de un profesional médico antes de comenzar cualquier tipo de régimen de yodo.

Pensamientos finales

En general, he escogido Iodoral High Potency de OPTIMOX para encabezar mi lista como uno de los mejores suplementos de yodo en el mercado actual basado en varios factores clave. Este poderoso suplemento ayuda en el tratamiento de los trastornos de la tiroides para que usted pueda mejorar la calidad de vida en general.

Hecho con las formas más puras de yodo para que usted obtenga el máximo de su suplemento. También puede darle un impulso a su metabolismo y ayudar a perder peso.

Antes de tomar cualquier suplemento de yodo, es mejor consultar primero con su médico. Utilice esta guía junto con las revisiones, para ayudar a elegir el mejor suplemento de yodo que se adapte tanto a sus necesidades como a su presupuesto.

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