Cuál es el mejor suplemento de L-carnitina en 2019

Creo que cualquier fanático del fitness estará de acuerdo conmigo cuando digo que la l-carnitina es uno de los “originales” cuando se trata de fitness y rendimiento.

Si le preguntas a cualquier culturista, “¿qué hay en tu pila?” La l-carnitina está casi garantizada en alguna parte. Sin embargo, este suplemento no es sólo para los hombres hambrientos de músculos de este mundo por cualquier medio.

La noticia de los beneficios de la l-carnitina en la quema de grasa está zumbando en la comunidad del acondicionamiento físico, y su popularidad está en constante aumento.

Vamos a ver cuál es el mejor suplemento de l-carnitina en el 2019, para que usted también pueda hacer arder los fuegos de su hogar.

¿Qué es la L-carnitina?

La L-carnitina es un aminoácido condicionalmente esencial, lo que significa que se produce dentro del cuerpo, pero si su cuerpo no produce lo suficiente podría tener efectos en su salud.

Existen diferentes tipos de l-carnitina, pero la más comúnmente utilizada en los suplementos deportivos se llama tartrato de l-carnitina, principalmente porque llega más rápido al torrente sanguíneo, lo que la hace más efectiva.

Aquí hay un poco de ciencia detrás de las funciones de la l-carnitina en el cuerpo:

“La L-carnitina es un candidato ideal para un quemador de grasa porque su papel esencial es transferir los ácidos grasos a las células energéticas (mitocondrias), donde se convierten en combustible”. (fuente)

Así que se podría decir que son el sistema de suministro de combustible o el autobús de la lanzadera de energía del cuerpo.

Y en la otra cara de la moneda, la l-carnitina también es responsable de eliminar las toxinas (estrés oxidativo) que se acumulan cuando se procesa la energía, ayudándole a conservar el músculo. (fuente)

Beneficios de los suplementos de L-carnitina

En el mundo del fitness, los suplementos de l-carnitina son particularmente beneficiosos por varias razones. He aquí un resumen rápido de algunos de los principales beneficios si desea adelgazar:

  • Aumenta los niveles de energía
  • Convierte la grasa en energía
  • Aumenta la pérdida de grasa
  • Protege los músculos
  • Reduce la fatiga
  • Gestión de control de peso

Aumento en el Rendimiento del Ejercicio

Si elevas los niveles de l-carnitina en el cuerpo, tus niveles de energía aumentarán, así que podrás ejercitarte más duro y por más tiempo. Tampoco debería ser tan desafiante.

La L-carnitina también ayuda no sólo a reducir el ácido láctico, sino que también aumenta el flujo sanguíneo en los músculos, lo que ayuda a aliviar la “quemadura” que se siente cuando se hace ejercicio intenso. (fuente)

Esto significa que deberías ser capaz de subir el tempo y romper esos circuitos o hacer más repeticiones mucho más fácil.

Mejora los Tiempos de Ejercicio Post Recuperación

La L-carnitina es también una buena opción para mejorar los efectos de la recuperación después de una actividad intensa.

La investigación en realidad sugiere que al mejorar el flujo sanguíneo a los tejidos musculares disminuye los efectos del estrés hipóxico (privación de oxígeno) en el músculo.

También se ha demostrado que disminuye la generación de radicales libres y como resultado reduce el dolor muscular. (Fuente)

Por lo tanto, si sus músculos tienen menos de las “cosas malas” en ellos para empezar, inevitablemente le permitirá un tiempo de recuperación mucho más rápido. Así que puedes volver a ello más rápido o con más frecuencia.Por lo tanto, si sus músculos tienen menos de las “cosas malas” en ellos para empezar, inevitablemente le permitirá un tiempo de recuperación mucho más rápido. Así que puedes volver a ello más rápido o con más frecuencia.

A runner resting.

Pérdida de peso

Como la l-carnitina es un eficaz quemador de grasa, potenciador del metabolismo y mejorador del rendimiento, podría ser una combinación perfecta para el control del peso, convirtiéndola en una opción eficaz para las personas que hacen dieta.

También hay razones para sugerir que podría ser beneficioso desplazar la grasa de esas áreas difíciles como el abdomen.

Se realizó un ensayo para identificar si la l-carnitina era beneficiosa para la pérdida de peso y los resultados concluyeron que no sólo se redujo significativamente el IMC, sino también las medidas de la cadera y la cintura. (fuente)

¿Cuál es el mejor suplemento de L-carnitina en 2019?

Como hay tantos suplementos diferentes por ahí, tratar de encontrar el adecuado para sus necesidades podría ser una gran lucha. Por suerte para ti, he echado un vistazo a lo que está de moda o no en el mercado y he llegado a cinco que creo que son adecuados para la mayoría de la gente.

Nuestra Elección

Para mí, tiene que ser la fórmula de platino 100% de l-carnitina de Muscle Tech, ya que simplemente destaca entre la multitud.

Sabiendo el hecho de que ha sido desarrollado vigorosamente con investigación científica y pruebas clínicas sólo infunde confianza en un producto de calidad efectiva. No hay rellenos ocultos y todo está claramente listado para que te sientas cómodo sabiendo exactamente lo que estás poniendo en tu cuerpo.

Por estas razones cualquiera que busque empezar a tomar un suplemento de l-carnitina creo que esta podría ser una buena opción.

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