¿Cuál es el mejor suplemento de ajo?

Nuestro buen amigo el ajo. No sólo hace que un spag bol tingle sus papilas gustativas y mantener a raya a los vampiros, este vegetal favorecido también puede impulsar su sistema inmunológico, vencer el resfriado común e incluso ayudarle a vivir más tiempo.

Con tantos beneficios ofrecidos por esta planta tan amada, no es de extrañar que la gente está recurriendo a los suplementos para ayudarles a mantenerse en la cima del juego. Es por eso que he mirado en los mejores suplementos de ajo hacia fuera allí y compartiré mis cinco superiores con usted hoy.

¿Qué es el ajo?

El ajo es una planta de la familia Allium. Es un pariente cercano de cebollas, puerros y chalotes. Crece en todo el mundo y es popular para la cocina debido a su fuerte sabor y aroma.

Personalmente, soy un gran fanático del ajo. No hay literalmente ningún plato en mi cocina que no tenga puñados de ajo. Cuanto más mejor. Ya sea sopa o pasta, todo necesita al menos cuatro dientes de ajo para obtener ese delicioso sabor.

El hecho es que un solo clavo nunca será suficiente. Aunque estuviera siguiendo una receta de “cómo cocinar con un diente de ajo”, aún así le daría dos más para una buena medida. Aparte de la evidente exquisitez que el ajo tiene para ofrecer cada comida, también posee una serie de propiedades medicinales.

Los beneficios del ajo

“Deja que el alimento sea tu medicina, y la medicina tu comida.” Palabras famosas del único médico griego Hipócrates, conocido regularmente como el padre de la medicina occidental. Hipócrates incluso prescribió el ajo para un número de condiciones médicas en el pasado y ahora la ciencia moderna ha confirmado un número de esos beneficios para la salud.

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Aumenta la energía

El ajo ha sido utilizado por sus propiedades medicinales durante miles de años a través de una serie de civilizaciones incluyendo los griegos, egipcios, romanos y chinos. Uno de los principales usos era la energía.

Estudios recientes en Japón han demostrado que el ajo es un prometedor agente antifatiga. Así que si tienes esa lenta sensación de tarde todos los días, el ajo podría ser la mejor forma de recogerme que necesites.

Combate el resfriado común

Dolor de garganta, congestión nasal – no hay nada peor que estar atascado en su escritorio con esos temidos síntomas de resfriado. Pero el ajo podría ser la respuesta.

Un estudio reciente demostró que una dosis diaria de ajo durante un período de 12 semanas redujo los resfriados en un 63%.

Reducir la presión arterial

La enfermedad cardiovascular es la mayor causa de muerte del mundo. De hecho, la Organización Mundial de la Salud nos dice que el 31% de las muertes mundiales anuales se atribuyen a las ECV.

La presión arterial alta o hipertensión, es uno de los factores clave de la enfermedad cardiovascular.

Los estudios han demostrado que comer ajo todos los días puede reducir la presión arterial en las personas con hipertensión arterial.

Otros Beneficios de Salud

La lista de beneficios para comer ajo es realmente muy larga. De hecho, se encontró un documento de la época de los antiguos egipcios que enumeraba 800 medicamentos de la época – ¡22 de los cuales se hacían con ajo! Sus beneficios para la salud han sido abundantes durante milenios.

El ajo también puede ayudar:

  • Impulso del metabolismo
  • Eliminación de infecciones bacterianas
  • Prevención de infecciones micóticas
  • Reducir el colesterol
  • Prevenir la demencia
  • Desintoxicar metales pesados en la sangre

A basket of garlic.

Cómo agregar ajo en su dieta

En términos de salud, para obtener los mejores resultados, especialmente cuando se trata de aumentar la energía y luchar contra las bacterias, el ajo debe consumirse crudo con el estómago vacío. Si la idea de esto te hace sentir mareado, no te preocupes. Hay alternativas fáciles para cosechar los poderosos beneficios para la salud del ajo.

En primer lugar, el ajo es delicioso cuando se añade a las comidas diarias. Ya sea en su plato principal del día como este ajo adobado, receta de pollo con jengibre y chile, o como complemento para merendar en cualquier momento como esta receta de salsa de tomate y ajo, cocinar con ajo es simple y sencillo.

El ajo no necesita ser fresco para sacar el máximo provecho de su salud. El ajo añejo, el extracto de ajo, el ajo en polvo y el aceite de ajo tienen propiedades medicinales comparables.

Por supuesto, si usted es alguien que se siente como el ajo simplemente arruina el sabor de una buena comida, usted puede obtener todos esos beneficios para la salud de un suplemento de ajo.

Cuando se trata de suplementos de ajo usted necesita mirar para tomar 900 mg al día de un extracto de ajo en polvo estandarizado para contener 1.3% de alliina.

El mejor suplemento de ajo

He mirado los suplementos de ajo disponibles en la actualidad y he encontrado cinco excelentes productos para compartir con ustedes hoy que creo que se adaptarán a todo el mundo.

 

Nuestra elección para el mejor suplemento de ajo

Para mí tiene que ser el suplemento de Oregon Wild Harvest Garlic Supplement por la sencilla razón de que este suplemento no sólo es de alta calidad y orgánico, sino que también tiene un precio tan bueno. Si usted está buscando cosechar los beneficios de salud del ajo, usted necesita tomarlo a largo plazo. Un producto que es fácil en las cuerdas del bolso hace que sea mucho más fácil!

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