La mejor Spirulina Orgánica en Polvo y Suplemento Marcas en 2019

La espirulina es un tipo de algas de color verde azulado que se ha ido recuperando como tendencia en los últimos años. Ha sido apodado un “súper alimento” debido a sus altos niveles de nutrientes. Personalmente desearía haberlo añadido a mi dieta antes! La razón es que está lleno de nutrientes para beneficiar su salud y bienestar en general.

En este artículo voy a esbozar el mejor polvo de espirulina y opciones de suplemento en el mercado y comparar la calidad y el precio para ayudarle a tomar una decisión informada.

¿Quién puede beneficiarse de la espirulina?

La espirulina es una forma de algas que puede transformarse en un suplemento en polvo o tableta. Es densa en nutrientes, lo que significa que está llena de vitaminas y minerales y es baja en calorías. Todo lo que usted necesita es alrededor de 1 cucharadita o 1-2 tabletas cada día.

La espirulina también es ideal para vegetarianos y veganos. ¿Por qué? Es una fuente vegetal de una proteína completa (fuente). Aunque, incluso si usted no es vegetariano o vegetariano, todavía puede beneficiarse de usar un suplemento de espirulina para aumentar su consumo diario de vitaminas y antioxidantes.

¿Qué Hace la Espirulina?

La espirulina es una alga que crece en agua dulce o salada y puede secarse para el consumo humano. Puesto que la espirulina es una proteína completa, su cuerpo puede absorber correctamente los aminoácidos y convertirlos en compuestos para numerosas funciones corporales como la reconstrucción de los músculos y el ADN (fuente).

La espirulina es también una gran fuente de vitaminas B1 y B2, así como una fuente de hierro. Como es rica en clorofila, también es una gran fuente de vitaminas A, C, E, K y es rica en antioxidantes (fuente).

Cómo elegir el mejor polvo y suplemento de espirulina

Hay un mercado abrumador para los suplementos de espirulina en este momento. Al principio, esto me dejó confundido sobre cuál sería el mejor. Al elegir su espirulina, es importante que esté certificada como orgánica.

Dado que la espirulina es una planta acuática, se recomienda evitar la espirulina proveniente de Japón, ya que su seguridad es controvertida debido al desastre nuclear de Fukushima. Cuando usted está comprando para su suplemento de espirulina, sólo revise la etiqueta para averiguar la fuente. Suplementos de California o Hawaii que son orgánicos certificados y las mejores opciones (fuente).

Los suplementos de espirulina están disponibles en polvo y en forma de píldora, así que usted puede elegir el suplemento que mejor se adapte a su estilo de vida. Si no le gusta tragar pastillas, considere la forma de polvo. Las píldoras son perfectas para los padres que están ocupados mientras viajan, porque usted puede simplemente tirar la botella en su bolso.

La forma del polvo es grande si usted disfruta de tomar batidos o jugos. Incluso se puede mezclar el polvo con un poco de agua, sin embargo la queja más común que recibo de amigos y colegas es que no son un gran fan del sabor de la espirulina. No soy un gran fanático del sabor tampoco, así que enmascararlo dentro de un batido funciona perfectamente para mí.

Para aquellos a los que no les gusta el sabor y no les gustan las píldoras, hay suplementos que contienen espirulina y también tienen diferentes superalimentos mezclados, estos productos son generalmente aromatizados que podrían hacerlos más fáciles de tomar.

Conclusión

De los cinco productos, mi favorito personal es el polvo de espirulina de HealthWorks. Si usted está tratando de incorporar la espirulina en su estilo de vida diario, definitivamente vale la pena comprar a granel para ayudar a controlar los costos. Muchos consumidores han dicho que esta bolsa en particular les dura bastante tiempo. El precio por la cantidad de producto es también realmente razonable para la mayoría de los presupuestos.

Personalmente encuentro que añadir batidos de espirulina y jugos es la mejor manera para mí de tomarlo. El sabor de la espirulina sola es bastante fuerte, pero una vez que se mezcla con otras cosas no es tan potente.

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