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Los mejores aminoácidos para la ansiedad y la depresión

Los mejores aminoácidos para la ansiedad y la depresión
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Si usted está sufriendo de depresión, encontrar un tratamiento seguro y efectivo puede ser un gran desafío. Los suplementos de aminoácidos son una opción natural prometedora para combatir la baja energía y la falta de sueño que van de la mano con la depresión.

He echado un vistazo de cerca a los mejores aminoácidos para la depresión y voy a compartir todo lo que necesita saber. Desde las marcas más populares del mercado hasta elegir el producto que mejor se adapte a sus necesidades.

Los peligros de la depresión

Aunque los enfermos a menudo lo ocultan bien, la depresión es una enfermedad debilitante que cuesta miles de horas en productividad perdida cada año. (fuente)

Es más que simplemente sentirse triste. Las personas con depresión crónica tienen una clara falta de energía y entusiasmo en su vida diaria. Esto hace difícil reunir la energía para estar presente en el momento y sobresalir tanto en casa como en el trabajo.

En los Estados Unidos, se estima que 15 millones de personas sufren de depresión cada año. (fuente) Aunque muchos pueden encontrar alivio a través de medicamentos convencionales como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) (fuente), otros están decepcionados con los resultados. Además, muchas personas son reacias a recurrir a los medicamentos, ya que no están en consonancia con el estilo de vida natural que desean vivir.

En algunos casos vale la pena probar algo diferente. La mayoría de los medicamentos convencionales para tratar la depresión aumentan los aminoácidos del cuerpo al transportarlos de manera diferente. Una alternativa es añadir a los aminoácidos del cuerpo tomando un suplemento oral.

Aminoácidos: Los Hechos

Como los bloques de construcción de las proteínas, los aminoácidos (fuente) son una parte esencial de la vida. Las proteínas juegan un papel muy importante en el mantenimiento de la salud de todo el cuerpo. Los aminoácidos son especialmente importantes para desarrollar los músculos y el tejido cerebral.

Los aminoácidos también son el precursor de nuestros químicos cerebrales (llamados neurotransmisores) como la serotonina. Estos regulan el estado de ánimo y los niveles de energía. (fuente) Una interrupción en los neurotransmisores puede llevar a síntomas no deseados como dificultad para concentrarse, ansiedad, aumento de peso, pérdida de memoria y, en el peor de los casos, depresión crónica.

Ventajas de los aminoácidos para el tratamiento de la depresión

Normalmente obtenemos todos los aminoácidos que necesitamos a través de una dieta saludable. Sin embargo, enfermedades como la depresión pueden hacer que su cuerpo se desquicie y evitar que usted obtenga la cantidad adecuada de aminoácidos a través de la dieta. En estos casos, un suplemento dietético de aminoácidos puede restaurar los niveles de aminoácidos del cuerpo a la normalidad.

Durante más de tres décadas, la investigación científica ha demostrado que existe una correlación entre la falta de aminoácidos y los síntomas cerebrales. (fuente)Durante más de tres décadas, la investigación científica ha demostrado que existe una correlación entre la falta de aminoácidos y los síntomas cerebrales. (fuente)

El triptófano especialmente ha sido documentado como beneficioso para aumentar los niveles de serotonina natural en el cerebro. Tomar suplementos de aminoácidos es una manera fácil de ayudar a equilibrar la química de su cerebro. Usted puede encontrar que los sentimientos de ansiedad, miedo y pánico disminuyen cuando sus neurotransmisores son restaurados a niveles saludables.

A handful of capsules and some powder.

En muchos casos los suplementos del aminoácido pueden también tratar insomnio mejorando sueño del REM.

No sólo los suplementos de aminoácidos son más suaves que los medicamentos comerciales, usted puede modificar fácilmente su dosis para satisfacer sus necesidades.

La química cerebral equilibrada permitirá que su cerebro realice mejor la tarea. Es así de simple.

Búsqueda de los mejores aminoácidos para la depresión

Si usted está sufriendo de los síntomas de la depresión, podría ser una buena idea darle un intento a los suplementos de aminoácidos. Sin embargo, con tantas opciones que hay, decidir sobre la marca a tomar puede ser difícil. ¿Cómo puede estar seguro de que los suplementos que toma tienen los ingredientes correctos y no le harán tirar su dinero por el desagüe?

Afortunadamente he hecho mi investigación y he encontrado algunas de las mejores marcas de suplementos de aminoácidos en el mercado. Te guiaré a través de mis mejores opciones y te mostraré lo que es único en cada una de ellas. Espero que esto le facilite tomar una decisión informada sobre lo que es mejor para su cuerpo.

Como con cualquier suplemento, es importante que usted discuta su elección con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar aminoácidos. Esto es especialmente importante si usted está tomando medicamentos para la depresión. Nunca deje de tomar los medicamentos recetados sin hablar primero con el médico.

 

En Resumen

Si usted está tratando de probar un suplemento de aminoácidos para tratar su depresión o ansiedad, no puede equivocarse con ninguna de las cinco opciones anteriores. Sin embargo, el que más recomiendo para un usuario por primera vez es Doctor’s Best SAM-e.

A menos de cincuenta centavos por píldora creo que es mucho, y viene con cuarenta años de investigación concluyente de que la SAM-e es beneficiosa para el tratamiento de la depresión. Tomar una dosis diaria de SAM-e asegurará que su cerebro tenga el material neurológico necesario para poder producir los niveles de serotonina que usted necesita para mantenerse saludable.

Si usted piensa que la depresión y la ansiedad están disminuyendo sus niveles de energía, podría ser el momento de buscar los mejores aminoácidos para la depresión. Usted puede estar sorprendido por la diferencia que un suplemento de aminoácidos puede hacer.