10 signos que indican que usted puede tener desequilibrio hormonal

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con los síntomas de los cambios hormonales sin necesariamente entender cómo funcionan. Se incluyen afecciones como la menopausia, el síndrome premenstrual y los cambios debidos a la píldora anticonceptiva. Sin embargo, los cambios hormonales no se limitan sólo a nuestro sistema reproductor.   Sus hormonas afectan a cada sistema …

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¿Cuánta agua debe tomar?

Todos saben que necesitamos agua para sobrevivir. De hecho, nuestros cuerpos están formados por un 60% de agua. Pero a pesar de que todos sabemos lo importante que es el agua potable, muchas personas todavía no saben exactamente cuánto deberían consumir diariamente. El hecho es que estamos constantemente perdiendo agua de nuestros cuerpos a través …

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Un tazón de fruta con el título "Cómo aumentar la dopamina natural".

Cómo aumentar la dopamina naturalmente

Como madre ocupada de 2 hijos, me había vuelto a sentirme agotada, fatigada, desenfocada y malhumorada. Mis días a menudo estaban llenos de cafeína, alcohol (¿alguien dijo vino?!), y pasé horas preguntándome cómo había pasado mi peso de “recién tenido un bebé” a “llorando en el probador”. ¿Y el sexo? Olvídate de eso. El único …

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Cómo usar el masaje de pelota de tenis para aliviar el dolor de la ciática

La palabra “ciática” puede sonar aterradora si no sabes exactamente lo que es. Sé por experiencia personal que lo he sufrido durante el embarazo. Si usted ha aterrizado en esta página es probablemente porque usted está sufriendo de, o está preocupado que usted puede tener ciática.   Primero déjame decirte que no estás solo. Es …

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