Gema Lara 
La citrulina, también conocida como L-citrulina, es un aminoácido no esencial que es cambiado por el riñón en óxido nítrico. Este aminoácido fenomenal tiene una amplia gama de beneficios para la salud! La citrulina a veces se utiliza para tratar
El cromo es un elemento que necesitamos en pequeñas cantidades para algunas funciones fisiológicas importantes, incluida la regulación de la glucosa. Sin embargo, muchos de nosotros no estamos recibiendo suficiente cromo. Es por eso que un suplemento de cromo puede
Ashwagandha es una hierba india increíblemente beneficiosa que ha demostrado promover un cuerpo y una mente saludables. Ademas es usada en la medicina ayurvédica. Ashwagandha tiene el potencial de beneficiar la salud de numerosas maneras, con propiedades que van desde
El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero para un número de dolencias. Lleno de nutrientes, ha sido promocionado como un elixir cura de maravillas y muchas personas lo beben a diario para cosechar los beneficios. Sin embargo,
Si has hecho alguna investigación sobre el vinagre de sidra de manzana, puedes estar familiarizado con la impresionante gama de beneficios para la salud que se cree que proporciona. Matar bacterias, ayudar a perder peso y luchar contra la diabetes
Las semillas de chía son consideradas como uno de los superalimentos más saludables del mundo. Con una plétora de beneficios para la salud, no es de extrañar que muchas personas estén empezando a incluir semillas de chía en su lista
Las migrañas y los dolores de cabeza son un tema personal para mí. Tuve mi primera migraña a los 13 años de edad durante el día escolar y el dolor me hizo llorar. La enfermera de la escuela me envió
Cuando se trata de perder peso y desarrollar músculo, los hombres tienen una ligera ventaja sobre las mujeres debido a su composición fisiológica (fuente). Los hombres queman energía más rápido. La testosterona que se encuentra de forma natural en sus
Uno de los suplementos de entrenamiento más investigados es el monohidrato de creatina. Hay muchos mitos alrededor de la creatina. Una es que se ve principalmente como un suplemento para los hombres.Uno de los suplementos de entrenamiento más investigados es
Si te estás preguntando si comer palomitas de maíz es malo para ti, te voy a contar un secreto. Las palomitas de maíz son en realidad uno de los bocados más sanos (y sabrosos) que existen. De hecho, incluso mi
La enfermedad de las encías es extremadamente común. El 95% de nosotros lo sufrirá en algún momento de nuestras vidas. ¿Quién le teme al dentista? Apuesto a que es otro alto porcentaje de ti. Por lo tanto, no es de
Puede ser un poco chocante cuando usted nota que su audición está amortiguada! Me pasa de vez en cuando y me pregunto ansiosamente si mi edad me está alcanzando. La buena noticia es que en muchos casos no significa una
El zumo es la forma más rápida y sabrosa de obtener todas esas vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas saludables de las que carecen nuestras dietas modernas. Si usted está buscando perder peso entonces pruebe nuestras recetas de jugos para perder
Como madre ocupada de 2 hijos, me había vuelto a sentirme agotada, fatigada, desenfocada y malhumorada. Mis días a menudo estaban llenos de cafeína, alcohol (¿alguien dijo vino?!), y pasé horas preguntándome cómo había pasado mi peso de «recién tenido
Si alguna vez has tenido hemorroides (también conocidas como «pilas») sabes lo incómodas y preocupantes que pueden ser. Si aún no los ha tenido, es probable que los desarrolle en algún momento en el futuro. Hasta el 75 por ciento
¿Alguna vez sientes que tu cerebro no funciona? Tu mente está nublada, tus reacciones son lentas, y tus habilidades para resolver problemas y tomar decisiones se sienten nulas y vacías. Aprender algo nuevo o concentrarse en tareas previamente fáciles parece
Como ya sabéis, con la edad vienen algunos inconvenientes inevitables. Comienza a experimentar dolores y molestias con más frecuencia y, como resultado, puede comenzar a disminuir lentamente. Aunque aún no estoy en esa etapa, gracias a Dios, tengo algunos amigos
La palabra «ciática» puede sonar aterradora si no sabes exactamente lo que es. Sé por experiencia personal que lo he sufrido durante el embarazo. Si usted ha aterrizado en esta página es probablemente porque usted está sufriendo de, o está
¿Ha notado recientemente un aumento de peso que no puede explicar? ¿Vinieron con sentimientos de letargo, mal humor o fatiga? ¿O estás en el otro extremo del espectro y estás experimentando una rápida pérdida repentina de peso mezclada con sentimientos
Si «los ojos son una ventana al alma» entonces sus uñas pueden ser una ventana a su salud. La condición de sus uñas puede dar una idea de la salud de su corazón, pulmones, sistema circulatorio y más. Sin embargo,
¿Alguna vez has estado paseando felizmente por un parque en un bello día de verano cuando de repente tienes un apretón? Tus nalgas se tensas y tu mandíbula se aprieta. Una gota de sudor baja por tu frente y tus
Mi esposo recientemente fue al dentista por primera vez en años y volvió a casa muy deprimido. Cuando le pregunté qué pasaba, murmuró algo sobre la gingivitis. ¡Eek! Sólo el nombre suena un poco asqueroso, ¿no? Mi esposo admitió que
Alguna vez te encuentras a ti mismo haciendo muecas cuando tomas un bocado de helado frío o un sorbo de té caliente por la mañana? Si usted ha experimentado esto, no está solo – usted puede estar sufriendo de dientes
¿Has oído hablar del caldo de huesos? Empieza a convertirse en la próxima moda de los alimentos saludables. ¿Qué ofrece esta extraña sopa? Según los fans del caldo de hueso, la abuela pudo haber tenido razón cuando dijo que era