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12 Cosas Que Sucederán Si Bebes Vinagre de Sidra de Manzana Diariamente

12 Cosas Que Sucederán Si Bebes Vinagre de Sidra de Manzana Diariamente
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El vinagre de sidra de manzana crudo diluido es una bebida con muchos beneficios potenciales y se ha utilizado a lo largo de la historia para tratar una larga lista de problemas de salud.

He aquí 12 razones por las que vale la pena beber vinagre de sidra de manzana, también conocido comúnmente como ACV, todos los días para obtener más energía, un mejor cuerpo y mejorar su salud en general.

12 Beneficios para la Salud del Vinagre de Sidra de Manzana

1. Mejor digestión

Tomar vinagre de sidra de manzana en agua puede ayudar a mejorar naturalmente su digestión. Tome una cucharada de ACV en un vaso grande de agua aproximadamente 15 minutos antes de una comida para estimular los jugos digestivos para una mejor descomposición de su comida.

Es importante usar vinagre de sidra de manzana cruda y sin pasteurizar con la madre para éste y todos los demás beneficios de salud listados a continuación.

La madre es la nubosa cadena de pectinas y proteínas que se forman durante la fermentación. Los vinagres filtrados y pasteurizados no tendrán esto y carecen de las enzimas y otras propiedades nutricionales en el ACV crudo que tienen un efecto tan positivo en el proceso digestivo.

El verdadero vinagre de sidra de manzana, como esta versión orgánica que uso, contiene minerales y oligoelementos valiosos, pectina reductora del colesterol LDL, ácido acético quemador de grasa, ácido málico antiviral, enzimas vivas, aminoácidos y muchos otros nutrientes beneficiosos.

Cuando bebes regularmente vinagre de sidra de manzana, idealmente antes de cada comida principal, la digestión mejora y naturalmente empiezas a asimilar más de tus alimentos. Esto también puede reducir el hambre y ayudar a perder peso. Más sobre esto adelante.

2. Acidez estomacal, problemas intestinales y estreñimiento

Se cree que el vinagre de sidra de manzana regular en agua ayuda a corregir las condiciones de ácido estomacal bajo que lleva a la acidez estomacal. Es importante destacar que el ACV recto es muy fuerte y es probable que sea demasiado potente para los que sufren de acidez estomacal, y especialmente aquellos con úlceras, así que asegúrese de diluirlo bien.

La fibra de pectina de manzana, que se encuentra en la madre del vinagre de sidra de manzana cruda y sin filtrar, calma todo el tracto gastrointestinal, ayudando a prevenir calambres estomacales, distensión y gases.

El vinagre de sidra de manzana también puede ser útil como laxante suave para estimular la peristalsis en casos de estreñimiento ocasional. No debe tener este efecto si sus evacuaciones intestinales ya son regulares.

3. Prevenir la Candida y Normalizar las Bacterias Intestinales

El ACV está lleno de ácidos beneficiosos que se cree que ayudan a mejorar la composición de su flora intestinal.

Estos incluyen el ácido acético y el ácido málico, que tienen propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antimicóticas y pueden ayudar a controlar la diseminación del hongo candida en sus intestinos, un problema común y debilitante con las dietas altas en azúcar de muchas personas.

4. Fortalezca su sistema inmunológico

Su flora intestinal es una gran parte del sistema inmunológico de su cuerpo. Tiene sentido entonces que mejorar las condiciones para el crecimiento de bacterias amistosas con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a mejorar su inmunidad total.

El ácido málico en el ACV es también un antiviral fuerte, quizás una de las razones por las que la gente dice que a menudo experimenta menos resfriados cuando toma vinagre de sidra de manzana en agua diariamente.

Además, se dice que el vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar beneficia su sistema linfático al ayudar a limpiar los ganglios linfáticos y romper el moco en el cuerpo. Con el tiempo esto puede aliviar la congestión de los senos paranasales, reducir los resfriados y aliviar las alergias.

5. Regula el azúcar en la sangre y ayuda en la diabetes

El vinagre de sidra de manzana está lleno de ácido acético, lo que parece retrasar la digestión de carbohidratos simples, regulando así los niveles de azúcar en la sangre de los breves altos y más largos bajos de una dieta alta en carbohidratos.

El efecto antiglicémico del ACV ha sido probado en varios estudios, incluyendo éste que concluyó que “el vinagre puede mejorar significativamente la insulina posprandial y la sensibilidad en sujetos resistentes a la insulina… por lo tanto, el vinagre puede tener efectos fisiológicos similares a los de la acarbosa o la metformina (fármacos antidiabéticos).

Se justifican investigaciones adicionales para examinar la eficacia del vinagre como terapia antidiabética “.

6. Presión arterial alta

Algunos estudios en animales han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede reducir la presión arterial alta y hay muchos informes en los foros en línea de su uso para este propósito.

Es posible que el ACV aumente la producción de óxido nítrico que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, o que sólo tenga un efecto beneficioso general en su sistema cardiovascular que, con el tiempo, resulta naturalmente en una disminución de la presión arterial alta.

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7. Desintoxicación

El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente popular en los protocolos de desintoxicación con buena razón. Aparte de todos los demás beneficios de limpieza corporal ya mencionados, se cree que beber vinagre de sidra de manzana diluido y sin filtrar ayuda a desintoxicar y limpiar el hígado.

Una cucharada de ACV en un vaso grande de agua antes de cada comida es a menudo

recomendada como una dosis efectiva para la desintoxicación diaria. Algunos métodos de desintoxicación pueden usar dosis más grandes, aunque es mejor acumularlas con el tiempo.

8. Pérdida de Peso

Se ha demostrado que el ácido acético del vinagre de sidra de manzana suprime la acumulación de grasa corporal y lípidos hepáticos. Su contenido de pectina también se cree que reduce ligeramente la capacidad de su cuerpo para absorber la grasa.

Cuando usted tiene una bebida de vinagre de sidra de manzana antes de una comida, así como mejorar la digestión, que por lo general reducirá sus niveles de hambre también, que sólo puede ser beneficioso para perder peso. Una vez más, 1 cucharada en un vaso grande de agua antes de cada comida es la dosis recomendada.

El ACV crudo bien podría ayudar a la pérdida de peso, pero sería mejor pensarlo como parte de un plan de reducción de grasa corporal más grande. En todo lo que he leído sobre el tema, creo que el primer paso más efectivo es reducir los carbohidratos a base de granos y comer más, no menos, del tipo correcto de alimentos.

9. Mal Aliento

Los ácidos naturales del verdadero vinagre de sidra de manzana, como el acético y el ácido málico, pueden reducir las bacterias de la boca que causan el mal aliento.

Usando vinagre de sidra de manzana para la halitosis, lo harías un poco más fuerte que cuando lo bebes. Agregue una cucharada a un tercio de una taza de agua y haga gárgaras durante unos 20 segundos para minimizar el mal aliento.

10. Beneficios para la piel

La página sobre vinagre de sidra de manzana como tratamiento cutáneo cubierto con ACV externo en detalle, pero su consumo regular puede tener un efecto muy beneficioso en la piel desde el interior.

El vinagre de sidra de manzana equilibra los niveles de pH de la piel y ha sido recomendado como un tónico para la piel. También puede ayudar a tratar afecciones dermatológicas como el acné, especialmente cuando se usa tanto interna como externamente con regularidad.

11. Calambres y síndrome de piernas inquietas

Tomar una bebida de vinagre de sidra de manzana puede aumentar los niveles bajos de potasio en su cuerpo, un sospechoso de calambres nocturnos en las piernas y síndrome de piernas inquietas.

Muchas personas en los foros de salud reportan resultados positivos con el consumo regular de ACV en agua justo antes de acostarse para prevenir los calambres en las piernas y reducir el síndrome de piernas inquietas.

12. Stamina y Energía

La resistencia y la energía mejoradas son más difíciles de medir subjetivamente, pero el vinagre de sidra de manzana cruda y sin pasteurizar se ha considerado durante mucho tiempo como un tónico general para la salud y se suele reportar más energía y una mayor resistencia cuando se consume.

Esto puede ser una combinación de todos los demás beneficios para la salud de ACV ya mencionados. O podría ser debido al poderoso efecto alcalinizante que tiene en su cuerpo cuando usted toma vinagre de sidra de manzana diariamente.

A pesar de ser ácido fuera del cuerpo, el ACV, al igual que el agua de limón, es reconocido como una bebida alcalinizante de primera calidad, que reduce la acidosis en el cuerpo y se ha reportado que ayuda a recuperarse de una amplia gama de enfermedades y condiciones de salud.

En el video de abajo, usted puede encontrar los 10 principales beneficios del ACV orgánico crudo.

Beber ACV para mejorar su salud

Tome el vinagre de sidra de manzana diariamente para obtener los mejores resultados, idealmente 15 minutos antes de cada comida.

La dosis inicial es de 1 cucharadita en un vaso grande de agua y usted puede aumentar lentamente la dosis, una cucharadita a la vez durante varias semanas, a 2 o incluso 3 cucharadas, si usted encuentra la dosis aumentada beneficiosa para su salud.

Sí, sabe un poco agrio, pero eso es bueno. Es importante entrenar tus papilas gustativas para que no esperes que todo sea dulce.

Si realmente no puedes manejarlo al principio, entonces inténtalo con una gota de edulcorante de estevia natural, pero usando azúcar o miel comercial para endulzarlo sólo alimentará los problemas intestinales que el ACV se utiliza para tratar.

¿Has probado a tomar una bebida diaria de vinagre de sidra de manzana para mejorar tu salud? ¿Tiene otras condiciones de salud para las que ha encontrado beneficios el ACV? Hágale saber a todo el mundo en los comentarios de abajo y corra la voz sobre lo bueno que es para usted el vinagre de sidra de manzana.