11 Remedios Naturales para la Celulitis

Para muchas personas la celulitis puede ser una condición antiestética y embarazosa. Muchas mujeres que conozco han evitado playas y piscinas durante años porque estaban demasiado avergonzadas para mostrar sus piernas en público. Otros han hecho todo lo posible para reducir la aparición de la celulitis y todavía se han quedado cortos.

Con la esperanza de eliminar la falta de confianza que he visto en demasiados seres queridos, he decidido dedicar un post entero a remedios naturales para la reducción de la celulitis. Hay una plétora de remedios de la celulitis en el Internet, pero quería elegir el mejor de ellos.

Quiero aclarar una cosa antes de empezar. Si usted tiene celulitis no significa necesariamente que tenga sobrepeso. La balanza te dirá eso. Tenía una amiga que pasaba demasiadas horas frente a su espejo pensando que era demasiado gorda, cuando en realidad estaba genéticamente predispuesta a la celulitis.

Todos venimos en diferentes formas y tamaños; esa es la belleza de la raza humana. Esto significa que algunos de nosotros podríamos tener más baches que otros, y eso está bien.

Para cuando termines de leer este post hoy quiero que entiendas completamente lo que es la celulitis, cómo se forma y qué puedes hacer para disminuir su apariencia. La celulitis no tiene que tener un efecto tan negativo en tu vida, ¡te mostraré cómo!

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es una condición extremadamente común que aparece como bultos o protuberancias en la piel de las caderas, muslos, glúteos e incluso brazos, para ser honesto, la celulitis es más que nada una vergüenza. Puede causar una disminución de la confianza, especialmente en las mujeres, ya que tendemos a desnudar la piel un poco más que nuestros homólogos masculinos.

La mayoría de la gente cree que la celulitis ocurre cuando usted está llevando demasiado peso extra, pero como mencioné esto no es siempre el caso. Incluso las personas delgadas pueden experimentar celulitis. ¿Pero por qué?

¿Qué causa la celulitis?

La celulitis es causada por la protrusión de grasa que se encuentra justo debajo de la piel. A medida que esta grasa subcutánea empuja hacia arriba contra el tejido conectivo, puede causar una apariencia abultada y con hoyuelos.

La celulitis afecta a personas de todas las formas y tamaños, aunque desafortunadamente es más frecuente en las mujeres. Qué suerte tenemos, ¿verdad? Usted también podría tener un riesgo más alto de desarrollar celulitis si se presenta en su familia. Es por eso que incluso las mujeres o los hombres delgados y en forma pueden ser plagados con esta condición frustrante también.

Como mencioné, quiero que recuerde que tener celulitis no siempre es un indicador de tener sobrepeso. Es un indicador de que el tejido conjuntivo que se encuentra debajo de la piel podría estar colocado de manera un poco diferente a otras personas que usted conoce.

A woman gripping her thighs.

Esto significa que su red de tejido conjuntivo podría estimular la acumulación de grasa a través de la red, en lugar de distribuirse uniformemente. Es desafortunado, pero es verdad. Incluso los entrenadores de fitness sanos, con 6 paquetes, se ocupan de la celulitis.

La buena noticia es que la reducción natural de la celulitis es una posibilidad. Usted no necesita ninguna píldora loca o tratamientos para ayudar a que la celulitis desaparezca. Usted puede reducir la apariencia de la celulitis y a veces incluso eliminarla por completo con mis consejos a continuación.

11 Remedios Naturales para la Celulitis

1. Ejercicio

El ejercicio es la clave para la salud general y la longevidad. Este es el caso cuando se trata de su piel también! Se ha comprobado que el ejercicio aumenta el tejido muscular liso y reduce la apariencia de la celulitis.

Según el creador del Cellulite Solution Exercise Plan,”Con el plan de ejercicio adecuado, usted puede reducir la celulitis y hacer que la parte inferior de su cuerpo luzca más suave y firme”.

Para probar este Wayne L. Westcott, PhD and Prevention Advisor, llevó a cabo un estudio de 8 semanas que mostró la reducción de grasa y el aumento del volumen muscular junto con los informes de disminución de la celulitis en los cuerpos inferiores de los sujetos. El 70% de los participantes reportaron “mucho menos” celulitis. Bastante emocionante!

Para obtener resultados similares, usted querrá establecer su propio programa de ejercicios. Usted puede comprobar hacia fuera el programa de la solución de la celulitis en Amazon o usted puede hacer una búsqueda del Internet para los entrenamientos del estallido de la celulitis en YouTube.

Lo más importante es concentrarse en las áreas problemáticas, enfocándose en la parte inferior del cuerpo, ya que es ahí donde la celulitis tiende a golpear más fuerte.

2. Comer limpio

Comer una dieta saludable es esencial para reducir la grasa corporal y, a su vez, la celulitis. Con nuestros apretados horarios y el fácil acceso que tenemos a grandes volúmenes de alimentos procesados, es muy fácil que nuestras dietas se sobrecarguen de sal y azúcar.

Para minimizar la celulitis, comience por evitar los alimentos procesados y disminuir su consumo de sal y azúcar. Según el Dr. Oz, usted no debe consumir más de 6 cucharaditas de azúcar al día y mantenerse alejado de alimentos que contengan más de 200 mg de sodio. Ingerir demasiado sodio puede causar retención de líquidos, lo cual hará que la celulitis aparezca aún peor.

Si usted es nuevo en “comer limpio”, aquí está mi mejor consejo: manténgase en el perímetro del supermercado cuando vaya de compras. Esto le ayudará a evitar toda la tentación que se encuentra en el centro de la tienda. Piensa en todo lo que encuentras en los pasillos centrales del supermercado: patatas fritas, galletas, cajas de macarrones con queso, cereales azucarados, refrescos, etc.

Trabajar en el exterior de la tienda le garantizará que obtendrá una variedad de frutas, verduras y proteínas frescas. Estas cosas le ayudarán en su camino hacia la desaparición de la celulitis.

3. Pérdida de Peso

Si usted piensa que su peso podría ser la mayor causa de su celulitis, entonces implementar los 2 pasos anteriores (ejercicio y comida limpia) será una gran ayuda.

De acuerdo con el WebMD, el aumento de peso puede hacer que sus células grasas sean más grandes y, por lo tanto, que sus piernas se vean más protuberantes. Bajar de peso reducirá la gravedad de su celulitis, especialmente si tiene bastantes libras de más que perder.

Cuando la gente que conozco quiere empezar a perder peso de inmediato, por lo general sugiero que empiecen con una limpieza de jugo. Esta es una gran manera de hacer que la bola ruede y para enjuagar su cuerpo con una cantidad robusta de vitaminas y nutrientes. Si nunca has probado el jugo antes, no tengas miedo, he escrito un montón de mensajes sobre ese tema!

4. Tratamientos de algas

Las algas marinas son conocidas desde hace mucho tiempo como exfoliantes naturales. Huffington Post afirma que las algas marinas y algas marinas se han utilizado en la cocina asiática debido a su alta dosis de nutrientes concentrados.

La cultura asiática ha llevado esto un paso más allá y ha comenzado a utilizarlo también en tratamientos para el cuidado de la piel. Cuando las algas marinas se aplica a su cuerpo actuará como un exfoliante natural y ayudará a eliminar las células muertas de la piel.

Lotion.

Cuando se trata de la celulitis específicamente, este artículo del Dr. Oz explica que las algas marinas pueden “ayudar a estimular la circulación y eliminar las toxinas, lo que ayuda a reducir la aparición de la celulitis”.

El artículo continúa diciendo que las algas marinas en polvo son un gran ingrediente para usar en un exfoliante corporal casero. Echa un vistazo a su receta de exfoliante corporal para eliminar la celulitis aquí.

5. Pasta de Tomate

La pasta de tomate es una extraña solución para la celulitis, pero aparentemente es una buena solución. Si eres como yo, siempre tienes una lata o dos en la despensa. La pasta de tomate contiene grandes cantidades de licopeno antioxidante.

Los estudios han demostrado que el licopeno puede ayudar a prevenir la descomposición del colágeno. Según el sitio web del Dr. Oz,”Al preservar el colágeno en su piel, usted mantiene una capa superior gruesa y saludable de piel que recubre su capa de grasa, lo que reduce la bolsa de las células grasas subyacentes, haciendo que la celulitis sea menos visible”.

Suena como una buena razón para agregar un poco de pasta de tomate a su próximo plato italiano casero.

6. Hidratación

La hidratación es la clave cuando se trata de una piel lisa y saludable. Si usted no está bien hidratado, su piel mostrará los efectos. Sé que mi piel se ve hinchada y manchada cuando no recibo suficiente agua todos los días.

La hidratación regular ayudará a su cuerpo a funcionar mejor como un todo. Una buena regla general es asegurarse de que usted beba por lo menos la mitad de su peso corporal en onzas cada día. Si tiene problemas para beber tanta agua, pruebe a agregar hojas de menta o jugo de limón para un mejor sabor.

Water being poured into a glass from a large container.

En este artículo de la revista Women’s Health Magazine, la dermatóloga Rachel Nazarian explica que el agua hace una gran diferencia en la salud de su piel. Afirma:”Sin una ingesta adecuada de agua, la piel parece más opaca, y las arrugas y los poros más prominentes”.

Otro médico agregó que “una variedad de estructuras en la piel que apoyan el colágeno requieren agua para funcionar eficazmente”.

En resumen, el H20 debería ser tu nuevo mejor amigo. Comience a tragar ahora para mantener su piel sana, fuerte y perfectamente elástica.

7. Cepillado en seco

El cepillado en seco es algo que aún no he intentado, pero he oído hablar de grandes cosas. Básicamente se trata de cepillarse la piel seca con un cepillo seco y áspero. Esto ayuda con la exfoliación.

Según la dermatóloga Francesca Fusco,”el cepillado suave y seco desprenderá la piel muerta y seca, mejorando su apariencia y permitiendo una mejor hidratación cuando se aplica la crema hidratante después”.

Por supuesto, la piel bien hidratada es una piel feliz, especialmente cuando se trata de celulitis.

8. Dejar de fumar

Esperemos que no tengas este terriblemente fatal hábito, pero si lo tienes, definitivamente no está ayudando a tu celulitis. Se sabe que el fumar detiene la formación de colágeno. El colágeno es una parte estructural importante de su piel e interfiere con la formación de la misma, lo que puede hacer que su celulitis sea más visible.

Deja los cigarrillos y recoge algo más sano. Por supuesto, sé que eso es más difícil de lo que yo lo estoy haciendo sonar, así que siempre asegúrate de buscar ayuda si la necesitas.

9. Coma linaza

Según la revista Shape Magazine, sus reservas de colágeno en realidad disminuyen en un año. Aparte de dejar de fumar nicotina, usted también puede aumentar el colágeno incorporando semillas de linaza en su dieta. Según el Dr. Oz, incorporar linaza ayudará a estimular el crecimiento del colágeno.

El colágeno es importante porque ayuda a mantener la piel fuerte. Cuando usted tiene la piel fuerte se ve más tensa. Esto es por supuesto útil cuando se trata de reducir la apariencia de la celulitis! Añade la linaza a tu próximo batido de desayuno para empezar a cosechar el beneficios. Aquí están algunas de mis recetas favoritas del batido en caso de que usted necesite algunas ideas.

10. Masaje

El masaje es una gran manera de ayudar a reducir la celulitis. Aunque no es un arreglo para siempre, ayudará temporalmente. Desafortunadamente para usted, cuanto más intenso sea el masaje, mejor será para la celulitis. Según la dermatóloga Jeannette Graf,”El masaje de tejido profundo drena los ganglios linfáticos hinchados, haciendo que su piel parezca más lisa durante dos o tres días”.

a woman being massaged.

Como sus efectos no duran para siempre, cuanto más a menudo haga una cita mejor. Si usted planea desnudar todo en un vestido o traje de baño para unas próximas vacaciones, planee para algunos masajes la semana anterior. Puede que tu billetera no te lo agradezca, pero tu cuerpo sí.

Si el dinero es apretado o el masaje no es sólo una opción, usted puede intentar usar un fregado de sal en casa. Según el Dr. Graf,”Los exfoliantes de sal marina contienen minerales que son desintoxicantes, y realmente frotándolos sobre su piel le darán un brillo y le ayudarán a hacer que sus piernas aparezcan al menos un poco más suaves”.

11. Autobronceador

Desafortunadamente, la celulitis es más notoria en la piel clara que en la piel oscura. Si usted es una de las personas de piel clara, intente usar un autobronceador para ayudar a minimizar la apariencia de los bultos.

Aplique el curtidor directamente en las áreas problemáticas y luego aplique una neblina de todo para ayudar a equilibrar la cobertura. Esta es una de mis soluciones rápidas favoritas. Puedes probarlo hoy y empezar a sentirte mejor con tu celulitis esta noche!

Terminando

Es bastante asombroso que hay tantas cosas naturales que usted puede hacer para comenzar a reducir la apariencia de su celulitis hoy en día. Aprendimos 11 cosas que pueden ayudar con la reducción natural de la celulitis. Incluyen:

  • Comida limpia, ejercicio, pérdida de peso
  • Tratamientos de algas marinas, cepillado en seco, masaje, aplicación autobronceadora
  • Comer pasta de tomate, linaza y agua potable
  • No fumar

¿Cuáles son algunos de tus enfoques favoritos? Ninguna cosa curará mágicamente la celulitis. La combinación de varios de estos consejos juntos le dará la mayor oportunidad de éxito. La gran noticia es que usted puede hacerlo naturalmente sin tener que inyectar o ingerir nada tóxico o dañino.

Siéntase libre de compartir que todas las soluciones naturales han funcionado para usted en los comentarios a continuación!

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