10 signos que indican que usted puede tener desequilibrio hormonal

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con los síntomas de los cambios hormonales sin necesariamente entender cómo funcionan. Se incluyen afecciones como la menopausia, el síndrome premenstrual y los cambios debidos a la píldora anticonceptiva. Sin embargo, los cambios hormonales no se limitan sólo a nuestro sistema reproductor.

Sus hormonas afectan a cada sistema corporal y función de la melatonina que regula nuestros patrones de sueño a la tiroxina que controla nuestro metabolismo. Cuando sus hormonas están fuera de sincronización por una razón u otra, usted comenzará a notar bastantes síntomas. Esta lista de 10 signos que significa que usted puede tener un desequilibrio hormonal le ayudará a descubrir si usted ha sido afectado.

¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son mensajeros químicos que regulan la función de la mayoría de nuestros órganos. Hay decenas si no cientos de diferentes hormonas en nuestro cuerpo (aquí hay una lista de todas ellas). Es normal que sus niveles cambien y se alteren dependiendo de muchos factores como la edad y el embarazo. (fuente)

Ejemplos de algunos sistemas regulados por nuestras hormonas son: sueño, crecimiento, metabolismo, estrés, presión arterial y reproducción. Algunos de nuestros órganos que producen hormonas son: la glándula pituitaria, la glándula tiroides, la glándula suprarrenal y los ovarios. Estos órganos forman el sistema endocrino. (fuente)

¿Cómo se desequilibran las hormonas?

Las razones para el desequilibrio hormonal van desde factores del estilo de vida hasta enfermedades leves y graves. Es difícil imaginárselo usted mismo, así que si está preocupado, es mejor tener una conversación con su médico para que le haga algunas pruebas y determine la fuente. Algunas causas comunes del desequilibrio hormonal incluyen: (fuente)

  • Menopausia
  • Embarazo
  • La píldora anticonceptiva
  • Falta de sueño
  • Dieta deficiente y falta de ejercicio
  • Estrés
  • Tiroides bajo o hiperactiva
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOPQ)
  • Algunos cánceres

10 signos que indican que usted puede tener desequilibrio hormonal

1. Fatiga y cambios en el patrón de sueño

Es normal tener un día libre de vez en cuando donde es muy difícil salir de la cama por la mañana. Sin embargo, si te encuentras sintiéndote así todos los días, podría ser un signo de desequilibrio hormonal.

Algunas hormonas diferentes podrían ser las culpables aquí. La hormona tiroidea baja es la principal. El hipotiroidismo disminuye el metabolismo, lo que significa que todos los sistemas del cuerpo disminuyen su ritmo cardíaco, desde la frecuencia cardíaca hasta la función mental y la digestión. (fuente)

Otra causa podría ser la progesterona. Es posible que note que es más difícil dormir antes de tener el período. Esto se debe a una gota de progesterona. Por otro lado, si usted tiene demasiada progesterona, le hará sentir somnoliento todo el tiempo. (fuente)

El estrógeno estropea tus patrones de sueño de una manera diferente. El estrógeno bajo causa sudores nocturnos y sofocos, haciendo imposible tener un buen descanso nocturno. Esto es más común durante la menopausia, pero si usted nota estos síntomas en otro momento, es mejor hacerse revisar. (fuente)

2. Problemas de memoria

Si de repente has empezado a ausentarte de la mente y te has olvidado, podría ser un problema hormonal. Si usted está sobreproduciendo la hormona del estrés cortisol, puede afectar su memoria. (fuente)

Los cambios en el estrógeno y la progesterona causan lo que a menudo se describe como “niebla de memoria”. Esto puede deberse al efecto del estrógeno en los químicos cerebrales. La niebla de memoria es común durante la menopausia. La enfermedad de la tiroides también es una causa. (fuente)

3. Acné

Usted ha experimentado probablemente un brote del acné justo antes de su período (si no, usted tiene suerte!). Esto se debe a los cambios cíclicos en la producción de sus hormonas reproductivas durante el mes.

A woman popping acne.

Sin embargo, si usted sufre de acné severo todo el tiempo, una alteración en las hormonas “masculinas” podría ser la causa. La testosterona causa la producción de sebo o aceite que es un factor contribuyente al acné. Cuanto peor sea el desequilibrio, peor será su acné. (fuente)

4. Problemas digestivos

El estrógeno y la progesterona intervienen en la regulación de su intestino. Cuando hay demasiado o muy poco de una de estas hormonas notará diarrea, dolor de estómago, distensión abdominal y náuseas. Esto es normal como parte de su ciclo menstrual, pero si usted tiene problemas constantes en la barriga, podría deberse a un desequilibrio hormonal. (fuente)

5. Disminución de la libido

Los desequilibrios hormonales causan estragos en su apetito sexual. El estrógeno bajo no sólo mata su libido sino que también causa sequedad vaginal, haciendo que las relaciones sexuales sean incómodas. Hay muchos productos disponibles en el mostrador para ayudar con esto como cremas y geles, pero es mejor llegar a la fuente y hacer que un profesional de la salud revise sus niveles hormonales. (fuente)

A woman sleeping in bed.

La testosterona también afecta la libido en ambos sexos. La baja cantidad de testosterona en hombres y mujeres reduce el interés en el sexo. (fuente)

6. Períodos irregulares

Un ciclo menstrual normal es entre 21 y 35 días. Si tienes suerte, puedes predecirlo como un reloj. Si usted encuentra que su período llega al azar o no llega a todos los meses (el descartar el embarazo), podría deberse a estrógeno y progesterona baja. La menopausia y el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ) son posibles causas de esto. (fuente)

7. Dolores de cabeza

Hay un infinita cantidad de factores desencadenantes para los dolores de cabeza y las migrañas. Para algunas mujeres, los niveles bajos de estrógeno las provocan. A medida que envejece, usted es más propenso a dolores de cabeza regulares a medida que su nivel de estrógeno disminuye.

A woman holding her head because of a headache or migraine.

Si le preocupan los dolores de cabeza como resultado del desequilibrio hormonal, trate de llevar un diario y ver si ocurren en ciertos momentos de su ciclo menstrual o si están asociados con un alimento o desencadenante atmosférico. (fuente)

8. Cambios de humor, depresión y ansiedad

Los cambios de humor, la depresión y la ansiedad pueden asustar a la persona que los experimenta y a quienes los rodean. Esto es especialmente cierto cuando parecen salir de la nada.

Si ha tomado píldoras anticonceptivas, sabrá que pueden tener una influencia masiva en su estado de ánimo. Esto se debe al efecto del estrógeno en los químicos cerebrales. Haga que su médico revise sus niveles de hormonas, ya que podría sentirse aliviado por la explicación. (fuente)

9. Aumento de Peso

Todos queremos decir que el aumento de peso está fuera de nuestras manos y es simplemente un problema hormonal, lo que significa que no tenemos que lidiar con él. Sin embargo, hay un poco de verdad en esto. Los desequilibrios hormonales no le harán ganar peso significativo si usted no cambia su ingesta de alimentos, pero pueden hacerle sentir hambre y causar antojos que son difíciles de resistir. No sólo esto, sino que los efectos del estado de ánimo descritos en el punto #9 pueden llevar a una alimentación confortable.

Una tiroides hipoactiva puede retardar su metabolismo y resultar en un aumento de peso de 10-15 libras en promedio. Si has notado que el número de la escala sube y no estás seguro de por qué, revisa tus niveles. (fuente)

10. Cambios en las mamas

Puede parecer extraño, pero los niveles de estrógeno pueden cambiar las características de sus senos. Los resultados altos del estrógeno en los pechos sensibles, doloridos así como terrones, fibroides y quistes. El estrógeno bajo, como durante y después de la menopausia hará que el tejido mamario sea menos denso.

Por supuesto, usted siempre debe estar consciente del riesgo de cáncer de seno, así que si usted nota algo fuera de lo común, haga una cita con su médico.

¿Qué debe hacer con un desequilibrio hormonal?

Si usted nota algunos de los signos de desequilibrio hormonal mencionados anteriormente, el primer paso es hacer una cita con su médico. El medico le puede hacer una prueba rapida de sangre y hacerle saber exactamente que esta sucediendo en su cuerpo.

Si se le diagnostica un desequilibrio hormonal, el tratamiento dependerá de la afección exacta. Puede ser una tableta hormonal diaria como con hipotiroidismo, un cambio en la píldora anticonceptiva o cambios en el estilo de vida. (fuente)

Si usted tiene sobrepeso, perder unas pocas libras puede ayudar a mantener su estrógeno equilibrado. Recortar la soya también puede ayudar. Si usted tiene una perturbación en la melatonina, puede tomar una tableta nocturna o tratar de alterar sus hábitos de sueño para implementar un patrón regular. (fuente)

Conclusión

¿Se ha reconocido usted mismo en alguno de estos 10 signos que significa que puede tener un desequilibrio hormonal? Si es así, una solución puede ser tan fácil como un viaje a su médico local. Los síntomas del desequilibrio hormonal pueden tener un gran impacto en su vida por lo que no hay necesidad de sufrir – ¡hágase revisar!

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